Рыжов В. А.

Книги от автора Рыжов В. читать онлайн бесплатно или скачать в формате fb2, txt, html, mobi или epub
Закладки
Рейтинг: 6.00   
Пол: мужской   

Боевые искусства Шаолиня

серия книг

Игры пяти зверей. Система оздоровительных упражнений

Боевые искусства Шаолиня [1]

Глава III Первая группа упражнений Тигр. Рис. 10 Исходное положение — основная стойка. 1. Сделайте шаг вперед левой ногой, согните правое колено. Поднимите правую руку, согнутую в локте, вверх и немного назад, а левую выдвиньте чуть вперед (рис. 10-1). Выбросьте правую руку вперед. Форма кисти должна напоминать тигровую лапу, ладонь обращена вниз. Левую руку отведите за спину ладонью вверх. Корпус слегка наклонен вперед (рис. 10-2). В этой позиции несколько раз напрягите руки и кисти, чередуя с расслаблением. …

Читать книгу

Алфавит

Предложения

Copyrights and trademarks for the book, and other promotional materials are the property of their respective owners. Use of these materials are allowed under the fair use clause of the Copyright Law.