Воронин Б. Ф.

Книги от автора Воронин Б. читать онлайн бесплатно или скачать в формате fb2, txt, html, mobi или epub
Закладки

Без серии

Вьетнамская йога при болях в спине

Вьетнамская йога при болях в спине - Воронин Б. Ф.

Третья ступень упражнений отличается особенностью дыхания: здесь все четыре фазы дыхания активны. Первая и вторая фазы аналогичны четырехфазному варианту, т. е. глубокий вдох и задержка, а в третьей необходима активная помощь мышцами живота для осуществления выдоха, в четвертой задача сводится к удержанию передней стенки живота поджатой в себя. Самая короткая фаза — четвертая. В отдельных случаях она может быть и опущена. УПРАЖНЕНИЕ № 1. ЛЕЖА НА СПИНЕ (рис. 1, 2) Порядок выполнения упражнения. Лежа …

Читать книгу

Алфавит

Предложения

Copyrights and trademarks for the book, and other promotional materials are the property of their respective owners. Use of these materials are allowed under the fair use clause of the Copyright Law.