Суини Гита

Книги от автора Суини Гита читать онлайн бесплатно или скачать в формате fb2, txt, html, mobi или epub
Закладки
Рейтинг: 10.00   

Без серии

Дыхательная йога. Самые эффективные дыхательные упражнения

Дыхательная йога. Самые эффективные дыхательные упражнения - Суини Гита

Не позволяйте телу стать бессильным Релаксацию можно ошибочно принять за «коллапсацию», если так можно выразиться, или упадок сил, который неэффективен для координации сознания и тела и регулирования нервной системы. Накамура указывал, что создать ощущение равновесия позы можно, если мышцы тела, включая мышцы сфинктера анального отверстия, не будут слабыми. Обоснование данного совета уходит своими корнями в известные оздоровительные системы Индии, где он наткнулся на эту идею, а также в некоторые …

Читать книгу

Йога и секреты долголетия

4. Сделайте вдох, полностью расслабьте спину, дав ей приподняться от пола. 5. Сделайте выдох и снова опустите поясницу, чтобы слегка коснуться пола, удерживайте это положение 1-3 минуты. ПОДЪЕМ ТАЗА ПРИ НЕЙТРАЛЬНОМ ПОЛОЖЕНИИ ПОЗВОНОЧНИКА Подъемы таза полезны для создания постоянной силы в мышцах нижней части живота и позвоночника. Техника 1. Выберите центральное положение головы на полу. Вдохните, полностью расслабьте спину. Выдохните и расслабьте поясницу, прижав ее к полу. Почувствуйте, как ваши …

Читать книгу

Алфавит

Предложения

Copyrights and trademarks for the book, and other promotional materials are the property of their respective owners. Use of these materials are allowed under the fair use clause of the Copyright Law.