Йога. Максимально просто, понятно, наглядно и полезно!

Даминова Гульнара

Жанр: Спорт  Дом и Семья    2013 год   Автор: Даминова Гульнара   
Закладки
Размер шрифта
A   A+   A++
Cкачать
Читать
Йога. Максимально просто, понятно, наглядно и полезно! ( Даминова Гульнара)
Автор: Даминова Гульнара 
Жанр: Спорт  Дом и Семья   
Серия:  
Страниц: 10 
Год: 2013 
Скачивание книги было запрещено по требованию правообладателя. У книги неполное содержание, только ознакомительный отрывок.

Вступление

Эту книгу я решила написать после того, как ко мне в сто первый раз подошли после занятий и попросили подсказать упражнения для занятий дома. Согласно йоговской традиции, истинное знание ученик может получить только от учителя. Но компетентных учителей в мире не так много. А в нашей стране и подавно. По этому вполне можно заниматься дома, самостоятельно, в удобное время. Со временем, когда возрастет внутренняя сила, появится желание лучше понять, почувствовать йогу, появится и учитель. На Востоке говорят: «Когда ученик готов, Учитель появляется сам». И не раз в своей жизни я находила подтверждение этой истине. Поэтому никогда не отказываю тем, кто просит совета, и с радостью бы сослалась на какую-нибудь книгу, в которой просто и в то же время достаточно подробно, с необходимыми комментариями было бы описано выполнение нужных асан. Но вот беда, такой книги я не нашла.

Казалось бы, литературы с описанием йоговских поз очень много – бери и занимайся. Но не все так просто. Йога – это не просто гимнастика, хотя даже в гимнастике важен порядок упражнений и правильное их выполнение. В йоге принципиально важно все: амплитуда и скорость даже легкого движения, направление взгляда, положение рук, ног, спины. В асане тело должно пребывать в гармонии. Йоговские упражнения – это не только тренировка мышц. Но и массаж внутренних органов, и управление движением жидкости и энергии в теле, и еще много чего. И уж, конечно, комплекс, в котором каждое упражнение стоит на своем месте, где одно движение помогает выполнить следующее, плавно вытекает из него, принесет больше пользы, чем просто набор неких движений. Вот поэтому я решила писать свою книгу, в которой постараюсь изложить все, что я знаю, так как я считаю правильным.

Алфавит

Интересное

Copyrights and trademarks for the book, and other promotional materials are the property of their respective owners. Use of these materials are allowed under the fair use clause of the Copyright Law.