Совершенный мозг

Танзи Рудольф

Закладки
Размер шрифта
A   A+   A++
Cкачать
Читать
Совершенный мозг ( Танзи Рудольф)

Deepak Chopra, Rudolph E. Tanzi

SUPER BRAIN:

Unleashing the Explosive Power of Your Mind to Maximize Health, Happiness, and Spiritual Well-Being

Copyright © 2012 by Deepak Chopra and Rudolph E. Tanzi

This translation is published by arrangement with Harmony Books, an imprint of the Crown Publishing Group, a division of Random House, Inc and with Synopsis Literary Agency

* * *

Отзывы о книге

«В этой первоклассной работе, которая поможет вам сохранить молодость мозга, рассказывается увлекательная история о нашем мозге, оживающая благодаря двум всемирно известным разносторонним экспертам».

Мехмет Оз, д.м.н., профессор и вице-декан кафедры хирургии Нью-Йоркской пресвитерианской больницы при Колумбийском университете

«Дипак Чопра всегда добивается успеха, а теперь вот в соавторстве с Руди Танзи он написал научно-популярную книгу, которая поможет вам использовать по максимуму все, что в вас заложено».

Ларри Кинг

«Это убедительное повествование исследует передовые и спорные вопросы, чтобы подсказать вам, как совершенствовать психику, чтобы оздоровить мозг. Истории и научные доводы, излагаемые в книге, показывают, что осознание собственных внутренних процессов может освободить нас от автоматических реакций, открывая дверь новому образу жизни – устанавливая контакт с собой, мы расширяем горизонты своей жизни. Почему бы прямо сейчас не встать на путь благополучия и осмысленности жизни?»

Дэниэл Дж. Зигель, д.м., исполнительный директор института Mindsight; клинический профессор медицинской школы Калифорнийского университета, автор книги Mindsight

«Эта вдумчивая, увлекательная, доступная… книга способна улучшить жизнь. Расшифровывая тайны мозга, развенчивая некоторые распространенные мифы о нем и предоставляя при этом практический план обретения своего собственного супермозга, книга поможет выжать максимум из самого мощного нашего инструмента ради здоровья, долголетия и раскрытия нашего потенциала».

Дин Орниш, д.м., основатель и президент научно-исследовательского института профилактической медицины; клинический профессор медицины университета Калифорнии, Сан-Диего и автор книги The Spectrum

«Потрясающая книга… прочитайте ее внимательно и проанализируйте своим новым супермозгом».

доктор Уэйн У. Дайер, автор книги Wishes Fulfilled

«Благодаря мудрой интеграции психики и мозга Чопра и Танзи дают нам важные и практичные советы, помогающие достичь благополучия и сделать свою жизнь более осмысленной».

Уильям Мобли, д.м., д.ф., президент и почетный профессор неврологии, руководитель исследования болезни Альцгеймера в университете Калифорнии, Сан-Диего

«Это руководство пользователя мозга, основанное на самых современных исследованиях. Оно предоставляет совершенно новые (и весьма эффективные!) способы самоисцеления во многих сферах: начиная от проблем избыточного веса, депрессии и заканчивая привычкой к постоянному беспокойству. Возьмите эту книгу – она изменит ваши убеждения, ваше поведение и вашу жизнь».

Кен Уилбер, автор книги Integral Vision

«В этой блестящей книге Чопра и Танзи доходчиво показывают, как самые передовые достижения современной науки могут помочь вам в полной мере воспользоваться удивительной «трехфунтовой вселенной», расположенной в нашем черепе».

Т. Бирам Карасу, д.м., профессор и глава кафедры психиатрии и бихевиоризма медицинского колледжа имени Альберта Эйнштейна

Нашим женам и любящим семьям

Аристотель полагал, что мозг служит лишь для охлаждения крови и не участвует в процессе мышления. Для некоторых людей это верно.

Уил Каппи

Часть 1

Раскрыть свои величайшие возможности

Глава 1

Золотой век мозга

Что нам в действительности известно о человеческом мозге? В 1970-е и 1980-е, когда авторы этой книги еще учились, честный ответ на данный вопрос звучал так: «очень мало». В то время была популярна поговорка: «Изучать мозг – это все равно что изучать правила футбола, прислонив стетоскоп к куполу обсерватории».

Наш мозг содержит примерно 100 миллиардов нервных клеток, которые образуют от триллиона до квадриллиона соединений, называемых синапсами. Эти соединения постоянно обновляются, реагируя на окружающий нас мир. Это маленькое и все же необыкновенное чудо природы.

«Все восторгаются мозгом, который когда-то называли «трехфунтовой вселенной». И это справедливо. Наш мозг не только интерпретирует мир, он создает его. Все, что мы видим, слышим, осязаем, пробуем на вкус и улавливаем с помощью обоняния, не имело бы своих качеств без мозга. Все, что вы воспринимаете и чувствуете сегодня – утренний кофе, любовь к своей семье, блестящую идею на работе – было создано исключительно для вас.

Но тут мы сразу же сталкиваемся с важнейшим вопросом. Если наш мир уникален и создан для нас, кто стоит за таким замечательным творением – мы или наш мозг. Если ответ мы, тогда дверь в область величайшего творчества для нас широко открыта.

Если ответ – наш мозг, тогда это предполагает некоторые ограничения в том, чего мы можем достичь. Возможно, человека будут сдерживать гены, или неприятные воспоминания, или низкая самооценка. Возможно, он терпит неудачи из-за ограниченных ожиданий, которые сужают его сознание, хотя он и не осознает этого. Подобные факты могли бы проиллюстрировать и неограниченный потенциал человека, и его ограничения.

Нынешнее время особое. Сегодня наука о мозге накапливает новые сведения с поразительной скоростью. Мы вступили в Золотой век исследований мозга. Новые данные появляются каждый месяц. Однако, несмотря на массу интересных данных, что можем мы сказать о личности, о человеке, который полагается лишь на свой мозг в любых вопросах? Золотой ли это век для его мозга?

Мы обнаружили огромную пропасть между блестящими исследованиями и повседневной жизнью людей. В этой связи на ум приходит еще одна медицинская поговорка из прошлого: «Каждый человек использует лишь 10 % своего мозга».

Это не совсем верная формулировка. У всякого взрослого человека нейронные сети мозга работают на полную мощность постоянно. И даже самое изощренное сканирование мозга не выявило отличий между мозгом Шекспира и мозгом посредственного поэта.

Дело в том, что личность и человеческие проявления не сводятся к физиологии мозга.

Чтобы создать золотой век для своего мозга, следует по-новому использовать талант, данный вам природой. Отнюдь не количество нейронов и не какая-то магия внутри вашего серого вещества делает жизнь человека более живой, вдохновляющей и успешной.

Гены играют свою роль, но они, как и наш мозг, способны меняться, развиваться. Всякий день вы вступаете в невидимый водоворот электрической и химической активности, которая представляет собой среду вашего мозга. И здесь вы действуете одновременно как лидер, творец, учитель и пользователь своего мозга.

Алфавит

Предложения

Copyrights and trademarks for the book, and other promotional materials are the property of their respective owners. Use of these materials are allowed under the fair use clause of the Copyright Law.