Расслабьтесь за минуту. 10 шагов к мгновенному спокойствию

Райтон Тони

Закладки
Размер шрифта
A   A+   A++
Cкачать
Читать

ВСТУПЛЕНИЕ

Любая техника расслабления, о которой пойдет речь в этой книге, занимает по времени минуту или даже меньше. Если не поверите, выберите наугад любую страницу прямо сейчас и попытайтесь проделать что-нибудь. Продолжайте. Всего через минуту вы почувствуете себя более расслабленно.

В прошлом желание справиться со своими проблемами слишком часто приводило к тому, что вы попадали в руки модных целителей, предлагавших ходить по раскаленным углям, или к типам с метелками в руках, разгоняющим благовония и приговаривающим при этом, что «путь к восстановлению не может быть скорым». Все это походило на какую-то слишком трудную работу. Ну уж нет! Все совсем не так, а в разумных пределах и вполне вам по силам. Метод действует быстро и рационально, проверен мной на тех, кто до сей поры тщетно пытался расслабиться.

Итак, что заставило вас читать руководство? Переживаете стресс? Возможно, причина в недостатке спокойствия по поводу того, что происходит в вашей жизни? Скажем, на работе, во взаимоотношениях, финансах. Сюда же относятся разногласия, страхи, навязчивые мысли, избыток (или недостаток) времени, возраст, семья, развод, потеря возлюбленного, обязательства, болезни, проблемы сексуального характера, увеличение веса, досада, одиночество или низкая самооценка.

Алфавит

Интересное

Copyrights and trademarks for the book, and other promotional materials are the property of their respective owners. Use of these materials are allowed under the fair use clause of the Copyright Law.