Здоровье позвоночника. Системы Попова, Бубновского и другие методики излечения

Карпухина Виктория

Серия: Здоровье: умные методики [0]
Закладки
Размер шрифта
A   A+   A++
Cкачать
Читать
Здоровье позвоночника. Системы Попова, Бубновского и другие методики излечения (Карпухина Виктория)
Автор: Карпухина Виктория 
Жанр: Здоровье и красота  Дом и Семья  Спорт   
Серия: Здоровье: умные методики [0] 
Страниц: 26 
Год: 2014 
Скачивание книги было запрещено по требованию правообладателя. У книги неполное содержание, только ознакомительный отрывок.

Индивидуальный подход к общей проблеме

Чтобы определить, нуждаетесь ли вы в оздоровлении спины и суставов, пройдем небольшой тест!

Постарайтесь честно ответить на полтора десятка вопросов.

1. Вы достигли сорокалетнего рубежа жизни?

2. Отягощены излишним весом (хотя бы 7–10 килограммов выше нормы)?

3. Ваш трудовой день требует подвижности или большую часть времени проводите за письменным столом, компьютером?

4. Связана ли ваша профессия с постоянным стоянием или выполнением однообразных мышечных движений?

5. Есть ли у вас привычка (или обязанность) носить тяжести, причем нагружая одну сторону тела?

6. Вы физически активный человек? Как часто плаваете, посещаете спортзал? Зарядку по утрам – успеваете делать?

7. Автотранспорт и лифт для вас предпочтительней возможности пройтись и подняться по лестнице?

8. Можете похвастаться хорошей осанкой, летящей походкой, уверенными свободными движениями?

Copyrights and trademarks for the book, and other promotional materials are the property of their respective owners. Use of these materials are allowed under the fair use clause of the Copyright Law.