Брось курить! НЛП-тренинг

Барабаш Павел

Жанр: Здоровье и красота  Дом и Семья    2010 год   Автор: Барабаш Павел   
Закладки
Размер шрифта
A   A+   A++
Cкачать
Читать
Брось курить! НЛП-тренинг (Барабаш Павел)

Благодарности

Искренне благодарю всех своих клиентов, каждый из них внес немалый вклад в мое понимание проблемы табачной зависимости.

Хочу выразить признательность создателям замечательной науки – нейролингвистического программирования (НЛП): Ричарду Бендлеру и Джону Гриндеру, а также Роберту Дилтсу и другим исследователям, внесшим значительный вклад в развитие НЛП. Я восхищаюсь этими людьми, изменившими мое мировоззрение.

И наконец, благодарю моих учителей Анни Энтус (Бали) и Мэрилен Аткинсон (Канада), известных международных тренеров НЛП, за приобретенные знания, практические навыки и привычку систематически мыслить, и Сержа Гингера (Франция), талантливого психотерапевта, за пробужденный им интерес к гештальт-подходу в терапии и сыгранные с ним партии в шахматы.

Посвящение

С глубоким уважением посвящаю книгу моему деду, давшему мне первые уроки курения. Не будучи курящим, я не пытался бы изо всех сил освободиться от табачного ига, не смог бы разработать эффективные методики и написать данную работу. Всем ЖИВЫМ:

♦ кто ЖЕЛАЕТ избавиться от вредной привычки,

♦ кто ЗНАЕТ, что в жизни есть нечто большее, чем бумажные палочки, фаршированные табачными листьями,

♦ кто ИМЕЕТ мужество сделать первый шаг к свободе от унизительной табачной зависимости, —

СООБЩАЮ, что вы найдете все средства, необходимые для выработки безразличия к сигаретам, и вместо табачного Дыма Смерти будете вдыхать нежный АРОМАТ ЖИЗНИ.

Отзывы

...

«Уважаемый Павел! Я курила с 19 лет. Много раз пыталась бросить. Мучилась, терпела и закуривала снова. А желание избавиться от курения было всегда. Купила и прочитала Вашу книгу. Очень старалась выполнять все упражнения. Прошло уже 8 месяцев с тех пор, как я освободилась от табачной зависимости. Легче стало дышать, снизилось давление, улучшилась работоспособность. Еще и похудела на 14 кг, что меня очень радует. Спасибо!»

Ольга Р., 32 года, Хабаровск

...

«Павел, здравствуйте! Мой стаж курильщика – 35 лет. Неоднократно пытался бросить курить, но не получалось. В мае 1999 года тяжело переболел воспалением легких с осложнением на сердце. Понял, что надо срочно прекратить курить, но не верил в свои силы. Прошел кодирование иголками – сумел два дня продержаться. Ездил в деревню к бабке, которая снимает порчу, – тоже не помогло.

Книгу прочитал дважды, первый раз весьма критично, спорил с каждым вашим утверждением, но что-то меня зацепило. После второго прочтения, более внимательного, курить перестал. Главное, даже не понадобилось усилие воли. Вдруг понял, что стал другим человеком, как будто заново родился.

Прошло более трех месяцев. Мне хорошо. Спасибо, что помогли!»

Сергей Д., 49 лет, Москва

...

«Я использовал методику Павла Ивановича Барабаша, найденную на сайтеРаньше бросал курить «волевым» способом, лучшее достижение – продержался месяц. Всегда было одно и то же: первое время объедался, дней через пять эйфория (не курю!), а потом опять начинал курить.

Что интересно: режим питания не изменился (особого аппетита не появилось), нет эйфории, хотя настроение улучшилось. Потратил около двух часов на упражнения, после чего пропала «ломка». Ясно понял, что к курению отношусь равнодушно, и сейчас живу так, как будто с детства не курил».

Shuric (из форума сайта

Гарантии

Господи, дай мне терпение принять то, что я не в силах изменить. Дай мне силы изменить то, что я могу изменить. И дай мне мудрость научиться отличать одно от другого.

Р. Нейборо

Уважаемый Курильщик! С самого начала мне хочется достигнуть с вами взаимопонимания в отношении основной цели. Вы должны иметь представление о том, что вас ожидает, а я хочу знать, что вы понимаете, к чему надо стремиться, и принимаете это. Именно поэтому я говорю вам сейчас очень важные слова. Они дают НАДЕЖДУ вам и налагают ОБЯЗАТЕЛЬСТВА на меня.

1. Прочитав книгу, вы будете ощущать себя ЛИЧНОСТЬЮ, которая безразлично относится к сигаретам.

2. Вы научитесь легко поддерживать это состояние простыми и доступными средствами.

3. Через месяц вы будете на 100 % такой ЛИЧНОСТЬЮ.

Многие предпринимают многочисленные и безуспешные попытки освободиться от табачной зависимости, вы же получите результат СРАЗУ. Когда ваш взгляд остановится на пачке сигарет, вы с удивлением будете осознавать, что они стали чужими, что у вас больше НЕТ ТЯГИ к сигаретам, что никотиновый роман закончился и нет желания его возобновлять.

Вас устраивает такой результат?

Вам это нравится?

Вам хочется быть такой личностью?

...

Если да, то в добрый путь!

Предисловие

Грустная шутка

...

В прошлом году 40 000 000 жителей планеты Земля перестали курить: они все умерли от рака легких!

Как вам шуточка?

Кусается?

Портит настроение?

А мне нравится: сразу бьет по психике, нокаутирует, заставляет задуматься. Дело не в количестве нулей. Когда-то ведь надо ПОДУМАТЬ о своей жизни, ОСОЗНАТЬ то, что делаешь не так, и дать себе шанс ИЗМЕНИТЬСЯ.

Назначение книги

Курить бросим – яд в папиросе!

В. Маяковский

Уважаемый Курильщик (или Курильщица), мы только-только начинаем знакомиться. (Вот и вырвалось слово «курильщица», которое звучит как-то странно. Привыкли мы приписывать разные вредные привычки мужчинам, а ведь и женщины курят, и они грешны.) Когда вы будете читать книгу, я незримо стану вас сопровождать. Жаль, что я сейчас не вижу ваше лицо. Для меня важно выражение ваших глаз, я хотел бы знать, улыбаетесь вы или серьезны. Это позволило бы мне выбирать слова и выражения, чтобы лучше и быстрее помочь вам решить проблему.

У меня свои счеты с курением, и я готов помочь каждому, кто хочет избавиться от унизительной зависимости от едкого табачного дыма. Эта книга выстрадана мной и написана для тех:

♦ кто хочет решить проблему, но не знает, как это сделать;

♦ кто пробовал бросить курить, но потерпел поражение;

♦ кто хочет помочь близкому человеку вырваться из табачного плена, вернуть здоровье и наслаждение миром запахов.

Если кто-то желает продолжать курить, незачем ему что-то навязывать, пусть он живет так, как хочет, зачем ему мешать? Оставьте его в покое.

Если вы не пробовали бросать курить самостоятельно, то как можете узнать, что существует проблема и вы нуждаетесь в помощи? Обычно человек обращается к психологу или врачу после нескольких безуспешных попыток, убедившись, что основательно увяз.

Надеюсь, что вы человек вдумчивый и понимаете, насколько трудный путь вам предстоит. Предлагаю совершить прогулку по лабиринтам сознания, после которой ваша психология изменится. Смогу ли я помочь вам? Величина проблемы бросает мне вызов, и я принимаю его.

Copyrights and trademarks for the book, and other promotional materials are the property of their respective owners. Use of these materials are allowed under the fair use clause of the Copyright Law.