День управления стрессом

Борисова Анастасия

Вступление Особенно не вникая в значение термина «стресс», любой современный человек оперирует этим словом вполне успешно: «У меня стресс!», «Я в стрессе», «Я испытываю стресс». При этом он обычно не пытается разобраться в причинах или начать прогнозировать последствия этого состояния. Раньше, когда стресса в СССР еще не было, мы говорили, что «просто устали», «перенервничали» или «перенапряглись», гораздо лучше понимая, что в этой ситуации стоит предпринять. Устав, мы высыпались, отдыхали, гуляли на природе. Перенервничав, шли на пробежку или звонили другу. А за перенапряжением мог последовать отпуск или отгул… Теперь же, испытывая регулярный стресс и даже правильно его называя, мы, тем не менее, не спешим изменить что-то в жизни – просто не знаем, да и не успеваем об этом подумать. А стресс накапливается, приводя к лишнему весу, болезням, снижению мотивации, потере смысла жизни…

Интересное

Copyrights and trademarks for the book, and other promotional materials are the property of their respective owners. Use of these materials are allowed under the fair use clause of the Copyright Law.