Сила воли. Руководство по управлению собой

Виннер Келли

Закладки
Размер шрифта
A   A+   A++
Cкачать
Читать
Сила воли. Руководство по управлению собой (Виннер Келли)

Введение

Успеха в жизни способен добиться абсолютно каждый человек – любой может стать лидером и признанным авторитетом в своей сфере деятельности. Так почему же по-настоящему успешными становятся только единицы? Кому-то не хватает силы воли, чтобы наконец начать работать по-настоящему, кому-то не хватает терпения и организованности, а кто-то банально не верит в свои силы.

Как преодолеть собственные лень, неверие и неорганизованность, чтобы изменить свою жизнь к лучшему? На самом деле это не так сложно, как может показаться. Главное – захотеть измениться, и тогда все обязательно получится. А как именно следует развивать силу воли и учиться управлять собой, своими желаниями и эмоциями – расскажет вам эта книга. В ней собраны наиболее эффективные и проверенные психологические методики работы над собой и окружающим миром. Испытайте их на себе – ведь уже давно пришло время добиваться успеха и жить легко и непринужденно!

Глава первая. Саморазвитие: ключ к жизненному успеху

1.1. О правильной мотивации, или зачем нужна сила воли?

Сила воли – это способность управлять самим собой и ходом своей жизни таким образом, чтобы добиваться всех намеченных целей и реализовывать практически любые свои желания. Это одна из самых могущественных сил, заложенных в человеке, и одновременно одна из наименее изученных сил и особенностей человеческого поведения.

Сила воли дает возможность человеку всегда делать именно то, что нужно, даже если делать это прямо сейчас не хочется. Планирование своих действий и немедленное воплощение их в жизнь – вот основной результат, которого позволяет достичь сила воли. Слабовольный человек никогда не добьется успеха в жизни. Он так и будет всю свою жизнь мечтать о богатстве, славе, независимости от жизненных обстоятельств и других соблазнительных вещах. Но никогда их не получит. А все только потому, что любой успех – это, прежде всего, труд, причем труд упорный и систематический.

Волевой же человек добьется любой поставленной цели – пусть достижение и не дастся ему легко, но своего он добьется в любом случае. Просто потому, что наиболее простой и действенной формулой успеха является такой порядок действий: захотел – запланировал – сделал. Вот для того, чтобы реализовать эту формулу, и нужна сила воли.

Сегодня можно встретить огромное количество психологической литературы, предлагающей читателю самые разнообразные способы мотивации. Однако на практике оказывается, что мотивация – это хорошо и прекрасно, но ее недостаточно для достижения успеха в каком-либо деле. Даже очень мотивированный человек начнет что-либо делать на волне энтузиазма, а через несколько дней, когда энтузиазм поутихнет, бросит начатое и переключится на другие дела.

Поэтому на одну мотивацию полагаться никогда не следует. Правильная мотивация – это только мотивация, подкрепленная силой воли и стремлением добиться своей цели в любом случае.

1.2. Тест на наличие силы воли

Этот мини-тест займет у вас не больше минуты и позволит ответить на вопрос: «Есть ли у вас сила воли?». Зачем он нужен, скажете вы, ведь вы и так все про себя знаете? На самом деле представления человека о самом себе зачастую очень далеки от реального положения вещей. Возможно, результаты теста вас удивят.

Итак, ответьте себе мысленно «да» или «нет» на следующие вопросы:

Если вам предстоит сделать нудное и неприятное дело, вы делаете его сразу?

Легко ли вам заниматься делами, которые вам не нравятся?

Если вспыхнул конфликт – легко ли вам сдержать эмоции и рассудить, кто прав, беспристрастно?

Можете ли вы долго выдерживать диету?

Если вы решили, можете ли вы встать рано, в точно намеченное время?

Если вам прописали неприятное лекарство, будете ли вы принимать его согласно предписаниям врача?

На сообщения в социальных сетях вы отвечаете сразу после их прочтения?

Легко ли вам решиться на какую-нибудь поездку?

Всегда ли вам удается сдержать данное обещание?

Есть ли у вас определенный распорядок дня и придерживаетесь ли вы его?

Если вы ответили «да» как минимум на 5 вопросов из всех предложенных – значит, сила воли у вас есть. Возможно, не совсем достаточная для достижения крупных целей, но есть. Если же ответов «да» набралось меньше 5 – вы слабовольный человек. И сейчас самое время заняться тренировкой своей силы воли, чтобы наконец-то стать успешным и самодостаточным!

1.3. Не смейте откладывать!

Выработать в себе силу воли – задача не из самых простых, но результат существенно изменит вашу жизнь к лучшему, а значит, постараться стоит. Цель хорошая, и вы не против посвятить ей собственные время и силы. Но – не сейчас. Потом когда-нибудь. Сейчас вы заняты (или отдыхаете, или не настроены, или просто ждете подходящего момента).

Все эти отговорки – просто способ снова погрузиться в свое уютное устоявшееся болото и оттуда скорбно наблюдать за успехом других. Хватит вздыхать от зависти, глядя, как другие упорно карабкаются вверх и добиваются своего! Не смейте откладывать на потом, иначе потеряете всякое желание вообще что-либо делать.

Человек, который говорит «Я не могу», на самом деле подразумевает «Я не хочу». Уговаривая себя, что вы начнете что-то делать завтра, вы просто расписываетесь в своем нежелании делать себя и свою жизнь лучше. Скорее всего, такое завтра не наступит для вас никогда по той простой причине, что вы будете обманывать себя изо дня в день и постоянно находить новые предлоги. Сладкая мысль о том, что вы сможете всего добиться и достичь, нужно будет только начать – станет согревать вам душу, и только.

Когда-нибудь вы очень сильно пожалеете об упущенных возможностях и зря растраченном потенциале. Поэтому не откладывайте – начинайте прямо сейчас, в эту самую минуту!

1.4. Организованность: что это и зачем? Инструментарий волевого человека

Некоторые люди путают силу воли с организованностью, но это совершенно не одно и то же. Человек может постоянно опаздывать на встречи, забывать дома важные документы, постоянно забывать о намеченных делах. Но при этом у него может быть достаточно сильная воля – такому человеку просто не помешает немного научиться организованности.

Без силы воли даже очень дисциплинированный человек не добьется значительного успеха в жизни и будет просто старательным исполнителем чьих-либо указаний. Но волевой человек без организованности тоже далеко не уйдет.

Поэтому нужно научиться управлять не только собой, но и своими делами со всей возможной четкостью и точностью. Чтобы стать организованным человеком, умеющим грамотно распоряжаться своим временем, вам потребуются некоторые инструменты. Эти же инструменты будут вам полезны для тренировки силы воли. Итак, вот чем вам следует обзавестись в первую очередь.

Ежедневник. Он должен стать вашим верным и постоянным спутником. Каждое утро нужно заносить в него все запланированные дела, встречи, покупки, а каждый вечер – отмечать, что было сделано, что не успели, почему не успели. Да, почему тоже нужно писать – более того, необходимо! Несколько раз увидев рядом с важной встречей «не состоялась, зашел выпить кофе в соседнюю кофейню и засиделся», вы поймете, насколько бездарно тратите свое время.

Календарь с напоминаниями. В вашем телефоне всегда должны быть настроены напоминания и занесены памятки для самых важных и срочных дел. Неплохо также настроить напоминания и для дел несрочных: время идет быстро, не успеете оглянуться, как нужно будет приниматься и за них.

Четкое и подробное расписание дня. Скорее всего, вам придется часто расписание обновлять и переписывать – будьте к этому готовы и никогда не отказывайтесь от этой небольшой работы. Составлять расписание следует согласно ежедневнику, сверяясь со списком запланированных дел. Повесьте расписание на самое видное место и заглядывайте в него время от времени.

Алфавит

Предложения

Copyrights and trademarks for the book, and other promotional materials are the property of their respective owners. Use of these materials are allowed under the fair use clause of the Copyright Law.