Notice: Undefined index: author_name2 in /home/romanbook/romanbook.ru/www/scripts/book/book_view.php on line 51

Notice: Undefined index: author_name2 in /home/romanbook/romanbook.ru/www/scripts/book/book_view.php on line 52

Notice: Undefined index: author_name2 in /home/romanbook/romanbook.ru/www/scripts/book/book_view.php on line 53

6 привычек стройности. Как похудеть и не толстеть всю жизнь

Напрасников Сергей

Жанр: Здоровье и красота  Дом и Семья    Автор: Напрасников Сергей   
Закладки
Размер шрифта
A   A+   A++
Cкачать
Читать
6 привычек стройности. Как похудеть и не толстеть всю жизнь (Напрасников Сергей )
Автор: Напрасников Сергей 
Жанр: Здоровье и красота  Дом и Семья   
Серия:  
Страниц: 21 
Год:  

О чем эта книга

Самое трудное в коррекции веса в том, что немногие люди способны придерживаться определенной программы в течение длительного времени.

Элис Кристенсен

Мы знаем много диет, знаем, как их применять, и неоднократно худели с их помощью. Но снова толстели, поскольку эти знания не отвечают на вопрос «Как в течение жизни никогда не переедать?». Ответ на него находится в области управления привычками, то есть их планирования, создания и соблюдения. Набор привычек отражает суть нашей личности и называется образом жизни. Они важны потому, что являются главной причиной нашего счастья или несчастья.

Так, привычка во всем видеть хорошее превращает жизнь в рай, а привычка видеть плохое — в ад. Зарядка, закалка и прогулка дают здоровье, молодость и бодрость. А сигареты и переедания — все это отбирают. Создав новую привычку сегодня, Вы определите то, каким будете через 10 лет.

Алфавит

Интересное

Copyrights and trademarks for the book, and other promotional materials are the property of their respective owners. Use of these materials are allowed under the fair use clause of the Copyright Law.