Что умеет наше тело?

Фреск Клас

Серия: Научная лаборатория Тома Тита [0]
Закладки
Размер шрифта
A   A+   A++
Cкачать
Читать
Что умеет наше тело? (Фреск Клас)

Лицо и эмоции

Тебе понадобится:

Помощник.

Твои действия:

• С помощью мимики изобрази одно из чувств: радость, грусть, удивление, злость, отвращение, усталость, сомнение.

• Пусть твой друг угадает, какие эмоции отражаются на твоем лице.

Продолжим эксперимент:

• Попробуй скорчить любую гримасу, не помогая себе пальцами.

• Сможешь ли ты таким способом:

— сморщить нос;

— приподнять одну бровь;

— округлить рот;

— приподнять одну сторону верхней губы;

— вытянуть губы в трубочку и пошевели ими;

— пошевелить ушами;

— напряжением мышц натянуть кожу головы;

— перевернуть язык?

• После этих упражнений обязательно закрой глаза и расслабь мышцы лица.

Комментарий

Благодаря лицевым мышцам мы можем не только говорить, но и выражать свое настроение, то есть полноценно общаться друг с другом. Чтобы лучше управлять мышцами своего лица, полезно потренироваться — погримасничать. Часто лицевые мышцы напрягают без особых причин, например когда человек непроизвольно морщит нос или покусывает губы. Если делать так долго, запросто может заболеть голова.

Широко откроем рот

Твои действия:

• Широко открой рот.

• Помести ладонь в рот перпендикулярно линии рта. Сколько пальцев руки оказалось между верхними и нижними зубами?

• Вытащи ладонь изо рта.

Продолжим эксперимент:

• Получится ли у тебя подвигать только верхней челюстью?

• Попытайся пожевать, когда твоя нижняя челюсть неподвижна (лучше придерживать ее рукой).

• Сможешь ли ты одновременно двигать челюстями в разных направлениях, например верхней — влево, а нижней — вправо?

Комментарий

Благодаря подвижному устройству челюстных суставов человек может кусать, грызть и пережевывать пищу. С помощью мышц и суставов челюстей мы раскрываем рот не менее чем на 5 сантиметров. Это ширина трех пальцев руки, которые обычно помещаются между верхними и нижними зубами. Челюстные мышцы — самые сильные мышцы человеческого организма, они вполне могут удерживать вес нашего тела.

Наклоны в сторону

Тебе понадобятся:

Помощник, сантиметровая лента.

Твои действия:

• Встань спиной к стене так, чтобы между ногами помещалась одна ступня.

• Вытяни руки вдоль туловища и распрями пальцы.

• Попроси помощника измерить расстояние от среднего пальца твоей руки до пола.

• Наклонись как можно ниже в сторону, не сдвигая ног.

• Пусть твой приятель снова измерит расстояние от среднего пальца руки до пола. Насколько оно сократилось?

• Теперь наклонись в другую сторону и проведи такие же измерения. Совпали ли результаты при наклонах в разные стороны?

Продолжим эксперимент:

• Проведи рукой по позвоночнику помощника.

• Пусть он наклонит голову вперед. Найди у него отчетливо выступающий седьмой шейный позвонок.

• Не убирай руку с позвоночника помощника. Он должен сначала медленно наклониться, потом повернуться в одну, а затем в другую сторону. Чувствуешь ли ты, как двигаются его позвонки?

Комментарий

Позвоночник может изгибаться во все стороны, потому что он состоит из множества косточек-позвонков, соединенных между собой связками. Разница между расстоянием до пола при прямой спине и при наклоне в сторону — как правило, не менее 15 сантиметров. Именно это число показывает подвижность твоего позвоночника. Чем число больше, тем позвоночник гибче.

Попробуем вытянуться

Тебе понадобятся:

Стена, мелок, сантиметровая лента.

Твои действия:

• Нарисуй мелом на стене крестик на уровне плеча.

• Стань лицом к стене на некотором расстоянии от нее.

• Вытяни руку как можно выше и нарисуй на стене круг.

• Теперь повернись к стене правым боком так, чтобы правое плечо находилось напротив крестика.

• Правой рукой снова нарисуй на стене большой круг. Будь осторожен: не повреди плечо!

• Измерь радиус круга (расстояние от нарисованного тобой крестика до окружности). Это число покажет тебе, насколько далеко ты можешь вытянуть руку вперед, назад и вверх.

Продолжим эксперимент:

• Попробуй дотянуться до различных участков тела локтем, коленом и подбородком.

• Выясни, есть ли на твоем теле места, до которых ты не можешь достать рукой.

• Проверь, во все ли стороны можно двигать локтем и пальцем руки.

Комментарий

Существует несколько видов суставов. Плечевой сустав относится к шаровидным и отличается особой подвижностью. На теле человека нет таких мест, до которых нельзя дотянуться рукой. К блоковидным относятся локтевой сустав (его движение ограничено) и суставы пальцев, которые могут двигаться только вперед-назад.

Попрыгаем?

Тебе понадобятся:

Стена, мелок или карандаш, сантиметровая лента.

Твои действия:

• Повернись правым боком к стене, вытяни правую руку вверх и проведи на стене черточку.

• Подпрыгни как можно выше и опять проведи черточку. Постарайся не вытягиваться вверх, когда прыгаешь.

• Измерь расстояние между черточками. Это и есть высота твоего прыжка.

Продолжим эксперимент:

• Приподнимись на носочки 20 раз подряд. Чувствуешь, как работают икроножные мышцы и голеностопный сустав?

• Сядь на стул и сразу же встань. Сделай не меньше 20 подобных приседаний. Ощущаешь ли ты усталость в мышцах бедра?

Комментарий

Мышцы напрягаются, когда сокращаются. Когда ты подпрыгиваешь, сокращаются мышцы ног и работают бедренные, коленные и голеностопные суставы. Потом мускулы, сгибающие суставы, расслабляются, чтобы не препятствовать движению. Упражнение с прыжками очень полезно для тренировки мышц ног и используется спортсменами для разминки.

Накачанные мышцы

Тебе понадобятся:

Помощник, сантиметровая лента, стол, напольные весы.

Твои действия:

• Найди самое широкое место руки и измерь его сантиметром.

• Теперь напряги мышцы и опять измерь руку в этом же месте.

• Попробуй подвигать рукой в разные стороны и выяснить, в каком положении ее мышцы кажутся наиболее объемными.

Продолжим эксперимент:

• Сядь перед столом, положи весы на руки. Прижми весы ладонями к крышке стола снизу так, чтобы тебе был виден дисплей. Как можно сильнее надави на весы. Какое число ты видишь на дисплее? Как долго ты можешь удерживать весы в таком состоянии? Чувствуешь, что руки сгибаются за счет мышц, расположенных на их внешней стороне?

Алфавит

Похожие книги

Научная лаборатория Тома Тита

Предложения

Copyrights and trademarks for the book, and other promotional materials are the property of their respective owners. Use of these materials are allowed under the fair use clause of the Copyright Law.