Свободный разум. Практики для тела, души и духа

Ниши Кацудзо

Серия: Классика оздоровления. Теория и практика [0]
Закладки
Размер шрифта
A   A+   A++
Cкачать
Читать
Свободный разум. Практики для тела, души и духа (Ниши Кацудзо)

КЛАССИКА ОЗДОРОВЛЕНИЯ. ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА

НАШИ КНИГИ ДЕЛАЮТ ЖИЗНЬ ЛУЧШЕ

Защиту интеллектуальной собственности и прав ООО «Издательство „Вектор“» осуществляет юридическая компания «Усков и Партнеры».

Данная книга не является учебником по медицине.

Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.

Настрой на здоровье

Человек торопится жить, хочет все успеть, все узнать, везде побывать, получить больше ощущений, забывая при этом, что прежде всего нужно думать о своем здоровье, без которого ни полученные знания, ни чувства, ни острые ощущения, никакие материальные блага радости не принесут. Следует обратить внимание, что многие болезни и неудачи приходят, когда мы нарушаем законы природы, когда мы идем на поводу у своих эмоций и амбиций, неумеренных желаний, вместо того чтобы взять их под контроль.

Добрые мысли дают человеку жизненную энергию, а злые мысли и жалость к себе – отнимают. Значительно сокращают жизнь зависть, гнев, жадность, неудовлетворенные желания. Не замыкайтесь на одном желании; если оно долго не выполняется, не переживайте по этому поводу. Скажите себе: «Мое желание обязательно исполнится, надо только немного подождать».

«Никто не спотыкается, лежа в постели» – так гласит японская пословица. Но никогда не поздно обратить внимание на состояние своего тела. Регулярные занятия по Системе здоровья уменьшают усталость, увеличивают жизненные силы организма, способствуют повышению уверенности в своих силах, психологическому комфорту.

Одним из самых действенных способов настроя на здоровье является медитация. Овладеть медитативными практиками непросто и поначалу, возможно, не у каждого получится. Но этому можно научиться. Имеет смысл начать с очищения своих мыслей и желаний, затем проверить, правильно ли вы работаете с Системой здоровья, насколько она соотносится с вашим образом жизни, а затем перейти непосредственно к овладению медитативной практикой.

Человек по мере своего развития стал все дальше отходить от Природы. Инстинкт и разум говорят: «Не ешь много – это вредно, больше двигайся – это принесет пользу!» А наши желания противятся разуму и инстинктам: «Всего одну конфетку, еще часик посижу и почитаю» и т. д. И человек либо переедает, либо употребляет совсем не ту пищу, которая нужна его телу, либо сидит целыми днями без движения, спит мало, дышит грязным воздухом. В итоге в организме образуются застои, «свалки», мешающие нормальной работе организма. Следом за физическим загрязнением происходит загрязнение и на энергетическом уровне.

В Природе нет застоев, нет пагубного движения энергии – позитивная энергия стремится созидать, стремится восстановить наше здоровье. Но человек сам создает препятствия на ее пути. Любая болезнь – прежде всего нарушение законов Природы, и в первую очередь главного ее закона – закона движения энергии. Этот вывод об истинной причине болезни в корне меняет все наше представление о лечении. К сожалению, немногие врачи понимают, что излечивают лишь от симптомов болезни, не решая проблему в целом. Да и сам человек порой относится к себе несерьезно, живет так, как легче, ленится делать то, что должно делать по Природе. А потом жалуется на беды и нездоровье, не понимая, что пожинает плоды собственной лени и невнимательности к своему организму, небрежности в чувствах и мыслях.

Конечно, слишком зацикливаться на проведении различных процедур, а тем более на профилактическом приеме лекарств тоже ни к чему, но делать то, что предписано нам Природой, надо обязательно. Очень хорошо по этому поводу сказал японский писатель Акутагава Рюноскэ: «Человеческая жизнь похожа на коробку спичек. Обращаться с ней серьезно – смешно. Обращаться несерьезно – опасно». Вдумайтесь в слова писателя и выберите то, что для вас важнее.

Для того чтобы жить в гармонии с Природой, надо быть послушным ее законам и следовать определенным правилам. Необходимо выполнять физические упражнения, уметь настраивать свой организм на омоложение и здоровье, питаться так, чтобы не навредить себе, использовать лечебные дыхательные и медитативные практики. Ко всему перечисленному надо относиться очень внимательно, делать все, что требуется, но при этом учитывать состояние своего здоровья и особенности организма. Если вы будете придерживаться правил Системы здоровья, то сможете легко настроить свой организм на здоровый лад.

Эхо

Отец с сыном пошли однажды на горы, и мальчик, ударившись о камень, вскрикнул:

– А-а-а!

И с удивлением услышал:

– А-а-а!

Он спросил:

– Ты кто?

А ему в ответ:

– Ты кто?

Мальчик рассердился, что ему не ответили на вопрос, закричал:

– Трус!

А ему в ответ:

– Трус!

Мальчик спросил у отца: «Что происходит?» Отец улыбнулся и говорит: «Слушай меня внимательно». И крикнул горе:

– Я тебя уважаю!

Ему в ответ:

– Я тебя уважаю!

– Ты лучший.

Ему отвечают:

– Ты лучший.

Маленький мальчик был удивлен, и потом папа ему объяснил: «Это явление называют “эхо”, но, по правде, это называется жизнь… Она возвращает тебе все, что ты говоришь и делаешь».

Шесть правил здоровья

Многие годы я создавал свою Систему здоровья, отбирал наиболее эффективное, испытывал на себе, записывал результаты, анализировал. Старался сформулировать выводы наиболее просто и точно. В результате появились шесть правил здоровья, следуя которым можно сохранить здоровье и активность до глубокой старости.

Первое правило здоровья Сон на твердой постели

Одним из факторов, обеспечивающих сохранение здоровья позвоночника, я считаю сон на твердой постели. Только сон на ровной и упругой поверхности позволяет позвоночнику полноценно отдохнуть и восстановить свои функции в полном объеме.

Если человек часто болеет, то причина, скорее всего, кроется в нарушениях функций позвоночника. Состояние позвоночника очень важно для сохранения здоровья человека, оно непосредственно влияет на нормальную работу костной, мышечной и нервной систем.

В случае повреждения хотя бы одного из позвонков у человека атрофируются мышцы, а ноги потеряют чувствительность. В результате неудачного падения может произойти подвывих шейного позвонка, и пока он не будет исправлен, человека может разбить паралич, а неопытный врач диагностирует инсульт, поскольку их симптомы схожи.

Лучшее средство в любом возрасте сохранять идеальную осанку – это постоянно исправлять нарушения, возникающие в позвоночном столбе в течение дня, а для этого нужно спать на твердой ровной постели.

Твердость матраса подбирается индивидуально в зависимости от веса тела. Проще всего лечь на бок и попросить кого-нибудь из близких посмотреть, как будут располагаться ваши позвонки. Позвоночник должен находиться в правильном положении, вес тела распределяться равномерно, мышцы расслаблены. Если позвонки с третьего по десятый лежат без изгиба, то работа печени не нарушается. Если постель мягкая, человек как бы «проваливается», и эти позвонки искривляются, что тут же отражается на работе печени.

Если любитель спать и нежиться в мягкой постели позволит нарушениям позвоночника зайти достаточно далеко, то болезни придут к нему без приглашения.

Второе правило здоровья Использование твердой подушки или валика

Когда вы спите на твердой подушке или деревянном валике, шейные позвонки возвращаются в свое естественное положение. Под шею (а не под голову) нужно подкладывать подушку-валик в форме полуцилиндра, сделанную из жесткого материала (лучше всего из дерева, обтянутого тканью, или материи, плотно набитой ватой). Тогда организм получает полноценный отдых. Валик заказывают у специалиста по индивидуальным меркам. Размер валика должен быть таким, чтобы первый и второй позвонки покоились на нем, а третий лежал на ровной постели.

Алфавит

Похожие книги

Классика оздоровления. Теория и практика

Предложения

Copyrights and trademarks for the book, and other promotional materials are the property of their respective owners. Use of these materials are allowed under the fair use clause of the Copyright Law.