Толковая книга. Просто и доступно рассказывает о том, как надо питаться. Очень много разных систем — на любой вкус. Причем выбраны самые-самые. Не нужно искать — все собрано в одной книге, очень подробно описано. Тут же даны и рекомендации, и рецепты. Понравилось, что можно выбрать систему, которая именно тебе нравится, а значит, и придерживаться ее будет легко. Кто-то, например, жить не может без мяса, и всякие вегетарианские системы ему совсем не подойдут. Разбираются также многие известные системы питания — йогов, Аюрведы и прочее. Рассказано о плюсах и минусах. Дмитрий, Омск

Я давно хотела иметь такой краткий путеводитель по системам правильного питания. Книга очень дельная. Ничего лишнего нет — все самое важное собрано: описание системы, правила, конкретные рецепты или советы. Очень простая и четкая структура. Порадовалась, что в книге есть описание системы доктора Наумова. Я давно о ней слышала и вот, наконец, смогла прочесть и понять, что к чему. Попробовала сама и обнаружила, что это работает. Подправила здоровье. Теперь стараюсь питаться с учетом рекомендаций, данных в книге. Потихоньку уходят застарелые болячки и, что очень радостно, лишний вес. Спасибо автору за такую простую и понятную книгу. Татьяна, Новосибирск