СТРЕСС – враг или друг

Рузов Вячеслав Олегович

Закладки
Размер шрифта
A   A+   A++
Cкачать
Читать
СТРЕСС – враг или друг (Рузов Вячеслав)

СТРЕСС – враг или друг.

Кроме дисбаланса дош причиной заболевания может стать стресс, который оказывает воздействие на все внутренние органы. Западная медицина не может до сих пор связать стресс и проблемы характера с проблемами внутренних органов.

Вопреки широко распространённому мнению, понятие стресса не ограничивается перенапряжением. Более того, стресс не всегда нужно избегать. Всемирной Организацией Здравоохранения одобрено такое определение стресса: “Стресс – это неспецифичная реакция организма на любое предъявляемое к нему требование”.

ФИЗИЧЕСКИЕ СИГНАЛЫ.

* Сердечно-сосудистые заболевания: с начала ХХ столетия инфаркт превратился в проблему мирового масштаба. Эта проблема наиболее ощутима в развитых странах, тогда как в неразвитых такой проблемы нет, так как люди еще не отвыкли заботиться друг о друге и проблема одиночества не стоит.

* Статистика сердечно-сосудистых заболеваний растёт прямо пропорционально росту валового национального продукта.

Вы чувствуете, что изменилось Ваше физическое состояние.

* Головная боль,

* боли в позвоночнике,

* изжога,

* боли в грудной клетке,

* тошнота,

* прерывистое и неглубокое дыхание,

* головокружение,

* аллергические реакции,

* высокое давление,

* мышечный спазм.

Это сигналы, которые подает Вам Ваш уставший от перенапряжения организм, их важно вовремя заметить. Тогда Вы легче с ними справитесь.

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ СИГНАЛЫ.

* Депрессии

Обычно депрессия дает о себе знать появлением раздражительности. В стрессовой ситуации люди чувствуют, что теряют над собой контроль. Симптомы ухудшения физического состояния организма и изменения поведения могут усиливаться во много раз.

* Дезорганизованность

Стресс поглощает внимание и сводит до минимума способность концентрировать свое внимание. Результатом этого могут быть неряшливость, рассеянность или принятие ошибочных решений.

* Оборонительная позиция

Появление такого сигнала отражает неадекватное требование человека к себе "быть сильным". Он не должен быть слабым, поддаваться влиянию стресса. Иногда такая позиция - не более чем игра на публику, а иногда - убеждение, которое приводит к заниженной самооценке и самобичеванию. Многие люди стараются не поддаваться надвигающемуся стрессу. В самых простых ситуациях они становятся деспотичными, любое несогласие принимают как попытку унизить их достоинство и поколебать авторитет.

* Несамостоятельность

Некоторые люди, оказываясь в стрессовом состоянии, утрачивают способность к выполнению своих функций. Начинается процесс деградации: они хотели бы остаться прежними - уверенными в себе и дееспособными, поэтому боятся осознать появление этого сигнала, а еще больше опасаются, что их несамостоятельность заметят окружающие. Чувство вины только усиливает стресс.

* Потеря деловых качеств

Трудности с принятием решения и выполнением задуманного. Стресс обычно означает потерю контроля, ограничение выбора. В таких условиях очень трудно принять решение, даже самое простое, а главное - его исполнить.

Причины:

Лицемерие и ложь

* Люди не верят в то, что сами говорят, а делают то, что сами бы не хотели.

* Особенно проявлено у лидеров, которые с лёгкостью обманывают своих подчинённых и говорят заведомую ложь.

* Такая всеобщая показуха вызывает ответное всеобщее недоверие – это и есть стрессовая ситуация.

Манипулирование вместо сотрудничества.

* Вызвано стремлением нажиться друг на друге.

* Стремление к наживе является неестественным заполнением пустоты в душе человека, так как никто не желает принимать пищу духовную, но лишь она способна заполнить этот вакуум.

* Честность, прямота и простота – единственное лекарство от такого стресса, - неприняты в обществе “бизнесменов”.

* Необходимо понять, что истинная человеческая потребность - не получать, а отдавать.

Технический прогресс

* Стресс – результат технического прогресса и имеет второе название – американит.

* Страх потерять Статус-кво и остаться в одиночестве – значительный фактор стресса.

* Простая жизнь, возвышенное мышление - это формула здоровья. И, соответственно, если наша жизнь сложна, и некогда подумать о душе – это и есть причина всех проблем, тогда уж никаких лекарств не хватит.

* Стресс усугубляется физической бездеятельностью – а прогресс направлен как раз на освобождение от труда, но это и причина болезней и смертей.

* Зависимость от общих физических факторов: электростанций, водоснабжения, магазинов, вызывает страх и неуверенность в завтрашнем дне, хотя раньше человек был самодостаточен и зависел сам от себя.

* Корень зла - не в техническом прогрессе, а в его ненаправленности на пользу человеку. (Средняя скорость передвижения падает с 11 миль в час в 1930-х годах до 6 миль в час в 1990-х годах).

Высокая должность. Кажется, что это - показатель жизненного успеха, однако, это последняя ступенька перед смертью – причина несчастий, болезней и смертей. Следовательно, карьеризм – это тонкая форма самоубийства.

Кэри Купер, автор книги “Стресс и семьи бизнесменов” выделяет 3 категории стрессовых симптомов:

1. Физические – сильное сердцебиение, ощущение сдавливания грудной клетки, плохое пищеварение, импотенция, дрожание конечностей, головные боли, высыпания на коже, двоение в глазах, напряжение мышц шеи или нижней части спины.

2. Эмоциональные – частые перемены настроения, сильное волнение, неспособность к состраданию и сопереживанию, чрезмерное беспокойство о здоровье, замкнутость, повышенная утомляемость, частичная потеря способности сосредоточиваться, раздражительность.

3. Поведенческие – нерешительность, постоянные жалобы, рассеянность, склонность попадать в различные неприятные ситуации, снижение требовательности к себе в работе, увеличение потребление табака и алкоголя, лекарственная зависимость, переедание или потеря аппетита, бессонница.

* У мужчин и женщин - руководителей стресс появляется по- разному.

* Мужчины – непрочное служебное положение, отсутствие взаимного доверия внутри организации, слишком мало или много работы, плохой контакт с руководством, медленное продвижение по службе, переезд в другое место как воздействие на внутрисемейные отношения.

* Женщины – брак по расчёту ради продвижения, необходимость оправдывать завышенные ожидания от мужчин, сексуальные приставания, необходимость разрываться между работой и семьей. В этом плане проблема стресса женщины легко решается, если она заботится о благополучии семьи, а муж зарабатывает деньги. Денег будет меньше, но отсутствие женского стресса полностью окупит этот недостаток.

* Руководитель должен заботится о подчинённых, не допуская стрессовых ситуаций, насколько это возможно.

Неожиданная информация

* Если неожиданные события нас восхищают и радуют – значит мы живем по законам Бога и в соответствии с его планом.

* Если не радуют и пугают – значит, наши способы жизни и планы противоречат космическим нормам морали и божественным планам.

* В связи с этим правилом, верующие люди, как правило, не подвержены стрессам. Часто, не понимая их уровня, мы можем смеяться и говорить: “ Вы не от мира сего!”,- но они не от мира стресса: блаженные!

Неприятная информация

Внутренняя причина того, что какая-то информация нам не кажется приятной (нежелание принять социальное зеркало) – отражение моей истинной природы. В основном такой человек думает: все плохие, а я - хороший!

Недостаток нужных сведений.

Ложная теория, что я буду счастлив, если заработаю определённую сумму денег, и надо просто узнать способ или метод, как это сделать.

Ложная теория, что стресс - от недостатка организованности. Якобы необходимо просто улучшить менеджмент,– и наслаждайся спокойной жизнью.

Copyrights and trademarks for the book, and other promotional materials are the property of their respective owners. Use of these materials are allowed under the fair use clause of the Copyright Law.