Развивайте силу

Мороз Роман Павлович

Жанр: Спорт  Дом и Семья    1965 год   Автор: Мороз Роман Павлович 
Закладки
Размер шрифта
A   A+   A++
Cкачать
Читать
Развивайте силу (Мороз Роман)
Автор: Мороз Роман Павлович 
Жанр: Спорт  Дом и Семья   
Серия:  
Страниц: 11 
Год: 1965 
Упражнения с гантелями, гирями, эспандером и резиновым амортизатором 2-е издание

(адаптировано для Интернета — Хаммер, 2001 год).

Добрый день

По Вашей просьбе высылаю вариант данной книги, скачанный около года назад.

Примечания (жирный шрифт) даны автором сайта atletizm.by.ru и разумеется, в оригинальное издание не входят.

Однако они все к месту.

Успехов!

Eugene R

Введение

Упражнения с гантелями, гирями, эспандером и резиновыми амортизаторами одинаково полезны для людей умственного и физического труда и оказывают положительное влияние на здоровье человека. Благодаря этим упражнениям укрепляются суставы, возрастает подвижность в них. Мускулатура тела увеличивается в объеме, человек становится более сильным, фигура его приобретает стройную осанку и красивые формы. Гантельная гимнастика также способствует исправлению таких телесных недостатков, как сутулость, впалая грудь и др. Занимающиеся гантельной гимнастикой, гирями и резиной, кроме того что развивают большую физическую силу, еще и приучаются умело напрягать и расслаблять мышцы. Они переносят эту привычку в свой обычный труд. А это в значительной степени помогает правильно расходовать силу при выполнении той или иной физической работы.

Алфавит

Похожие книги

Интересное

Copyrights and trademarks for the book, and other promotional materials are the property of their respective owners. Use of these materials are allowed under the fair use clause of the Copyright Law.