Дышите свободно. Как беспорядок в доме поможет разобраться в себе

Розенфилд Лорен

Закладки
Размер шрифта
A   A+   A++
Cкачать
Читать
Дышите свободно. Как беспорядок в доме поможет разобраться в себе (Розенфилд Лорен)

Lauren Rosenfeld

Melva Green

Breathing Room

Open Your Heart by Decluttering Your Home

Издано с разрешения Atria Books, a division of SIMON & SCHUSTER Inc. и литературного агентства Andrew Nurnberg Literary Agency

Правовую поддержку издательства обеспечивает юридическая фирма «Вегас-Лекс».

* * *

Эту книгу хорошо дополняют:

Пирамида эффективности

Тамара Майлс

Как привести дела в порядок

Дэвид Аллен

Жизнь на полной мощности!

Джим Лоэр и Тони Шварц

Посвящается Джейми, любовь которого – настоящее сокровище.

Лорен Розенфилд

Посвящается Джей Би, напоминающему мне о том, что я рождена летать.

Мелва Грин

Предисловие

С самого начала было ясно, что мы – родственные души. Одна из нас – врач, а другая – человек, практикующий духовное развитие. Но мы нашли друг друга для того, чтобы объединить наш опыт и создать эту книгу.

Мы обе – матери и хозяйки, а потому понимаем, как важно избавиться от беспорядка в доме, чтобы освободить пространство для полноценной жизни. Лорен замужем, она мать четырех непосед с богатым воображением, постоянно что-то выдумывающих и переворачивающих дом вверх дном. Лорен живет в месте паломничества на Голубом хребте [1] , на фоне постоянного шума автомобилей, стука барабанов бонго и бренчания гитар. Лорен – мастер духовного развития: она помогает своим ученикам извлекать философские уроки из хаоса жизни. Она работает с теми, кто находится под гнетом бесконечных дел и суеты, и учит их видеть, что каждая трудность – возможность для рождения чуда.

Доктор Мелва Грин – мать-одиночка. Ее любимый сын – прирожденный философ и одаренный музыкант. Она живет то близ бескрайних диких пляжей Коста-Рики, то в калифорнийском городе Беркли, где торжествуют культура и интеллект. Она – дипломированный врач-психиатр. В США ее знают по участию в культовом шоу Hoaders [2] . Благодаря чуткому отношению к людям, честным советам и готовности смело сочетать научные знания с силой интуиции она завоевала любовь пациентов и телезрителей.

История Лорен

Летом 2009-го вместе с мужем и четырьмя детьми я посетила семинар писателя, поэта, дзен-мастера и миротворца Тхича Нхата Ханха. Он рассказывал о создании дышащей комнаты – специального помещения в доме для обретения душевной гармонии и спокойствия. «В XXI веке, – сказал он, – каждому дому нужна такая комната». И Тхич Нхат Ханх стал рассказывать о том, как обустроить подобное помещение. Было ощущение, что он говорил о создании дышащей комнаты лично мне.

Я вернулась домой в твердой уверенности выделить комнату для достижения гармонии и умиротворения. Трудность заключалась в том, что у меня не было свободного места. Каждая комната, чулан или кладовая уже использовались. Я знала: чтобы освободить место, требовалось избавиться от ненужных вещей.

Задача казалась простой, пока я не приступила к делу. Оказалось, что я физически не могла избавиться от части предметов: вещи ассоциировались со счастливыми моментами в жизни и историей отношений с близкими людьми. Однако предметы не приносили ни капли радости. Даже наоборот, заставляли чувствовать себя отвратительно.

И стало ясно: я хотела обрести свободу и гармонию, но выбирала страх, а не счастье, позволяя бесполезным вещам заполнять мое пространство для жизни. Я предпочитала быть эмоционально привязанной к ним, отказываясь от внутренней свободы. И когда я решила посмотреть на эти вещи с другой стороны, то увидела не просто хлам в доме, а мусор, который мешает духовному и интеллектуальному развитию. Стоило мне избавиться от ненужных вещей, и появилось больше времени и места для того, что я любила и ценила. Благодаря этому опыту я узнала, что избавление от хлама – процесс духовный, помогающий воссоединиться с тем, что действительно важно.

Когда я поделилась открытием с друзьями и членами семьи, у них возникло много вопросов: как избавиться от вещей, с которыми связано столько стресса и напряжения? Как преодолеть сопротивление и страх, возникающие при попытках выбросить ненужное? Как справиться с нагрузкой и изнеможением?

Я поняла, что потребность в избавлении от хлама сидит где-то глубоко во многих из нас, и людям требуется помощник в этом деле. Необходима книга, которая не только покажет связь между окружающими нас ненужными вещами и неразберихой в жизни, но и поможет с радостью избавиться от них и не позволит вам бросить работу на полпути.

Обдумывая идеи этой книги, я и представить не могла, что врач с многолетней практикой, телезнаменитость и красавица доктор Мелва Грин проходила собственный процесс преображения, избавляясь от хлама в поисках пространства для жизни. И для этого ей потребовалось оставить успешную традиционную психотерапевтическую практику и раскрыть свой талант холистического [3] целителя.

История Мелвы

Со стороны моя жизнь выглядела идеальной. Как выпускница престижного университета Джонса Хопкинса и дипломированный психотерапевт, я соответствовала всем требованиям, которые предъявлялись к современным врачам. У меня была частная практика, я проводила психотерапевтические сессии, выписывала медицинские направления и рецепты. После долгих лет служения моему ремеслу я получила признание, пользовалась уважением коллег и вниманием СМИ. Но в глубине души я чувствовала себя самозванкой, осуществляющей чужую мечту. С самого детства я обладала настойчивым внутренним голосом, помогавшим распознавать суть каждого человека. И все же, каким бы громким ни был этот голос, я не считала его наставления дорогой к успеху. Поэтому я пыталась его заглушить и двигалась по стандартной карьерной лестнице. Мне казалось, что дать волю внутреннему голосу – значит рискнуть всем, что у меня есть.

В то время я жила в прекрасном доме вместе с сыном. Он был очень доволен, а я не могла назвать себя счастливой. И хотя вокруг были любящие и уважающие меня люди, где-то внутри сидело одиночество. Однажды я почувствовала, что нельзя больше лгать себе. Как я могу воспитать сына, если не в состоянии воспитать себя? Какой смысл в карьере, если изнутри я точно высыхала? Я приняла решение, которое многие посчитали бы безумием: я прекратила практику, хотя дорога к ней стоила мне невероятных сил. Я оставила чудесный дом, где жила на деньги, заработанные на частных консультациях, и переехала на Коста-Рику, чтобы заново найти себя и переосмыслить жизнь. Я отказалась от всего, что знала прежде, чтобы открыть неизведанное.

Я специально выбрала место, где электронные коммуникации, которые я так ценила раньше, были малодоступны. Телефонные линии часто не работали. Чтобы воспользоваться интернетом, приходилось, продираясь через тропические леса, добираться до ближайшего города. Оказавшись вдали от людей, я обрела свою дышащую комнату. Вокруг меня образовалось пространство – открытое и чистое. Все, что от меня требовалось, – быть матерью и медитировать. Я заглянула во все темные закоулки своей души и провела честную инвентаризацию того, что держала в себе на протяжении многих лет. В процессе я погрузилась в себя как никогда глубоко.

Copyrights and trademarks for the book, and other promotional materials are the property of their respective owners. Use of these materials are allowed under the fair use clause of the Copyright Law.