Как бросить курить, чтобы продержаться первый месяц

Исхаков Эдуард

Закладки
Размер шрифта
A   A+   A++
Cкачать
Читать
Как бросить курить, чтобы продержаться первый месяц (Исхаков Эдуард)
Автор: Исхаков Эдуард 
Жанр: Медицина  Научно-образовательная   
Серия:  
Страниц: 
Год:  

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Дорогой читатель!

Вы поставили перед собой цель – бросить эту «мерзкую», «гадкую», «дурацкую», «крутую», «нервоуспокаивающую» и т. д. (нужное и понравившееся вам можете подчеркнуть) привычку. Но временами Вас терзают сомненья и страх. Справлюсь ли я? Казалось бы, что это так просто по словам Марк Твена (50 раз бросал курить «без напрягов»). Вы ощущаете недостаток энергии, ничего не хочется делать, все надоело и опять продолжаете дымить.

Большинство из нас ясно и четко знают, что для того, чтобы мы добились своей цели по прекращению курения и наша жизнь стала от этого лучше, надо реально ПРЕКРАЩАТЬ (бросать, останавливаться, воздерживаться – понравившееся подчеркните). Но нередко начало деятельности по достижению нашей цели начинает откладываться «с понедельника», «после праздников», «после каникул», «после уборки огурцов» и т. д. до бесконечности. Почему так происходит? Да потому что кому-то не хватает самомотивации, т. е. того, что будет двигать им по бестабачному пути. Того, что будет заталкивать Вашу сигарету обратно, когда Вы попытаетесь достать ее из пачки, того, что будет отводить ваш взгляд от полки с табачными изделиями в супермаркете, того, что будет направлять ваши ноги в противоположную сторону от курилки на работе. Поэтому приемы самомотивации, приведенные в книге, Вам в помощь.

Copyrights and trademarks for the book, and other promotional materials are the property of their respective owners. Use of these materials are allowed under the fair use clause of the Copyright Law.