Развитие координации движений в детском саду и начальной школе

Патрикеев Артем

Закладки
Размер шрифта
A   A+   A++
Cкачать
Читать
Развитие координации движений в детском саду и начальной школе (Патрикеев Артем)

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Вступительное слово

В детском саду и начальной школе одним из самых важных качеств, которые следует развивать, является координация движений. Именно возраст 4—7 лет наиболее благоприятен для ее развития. И не обязательно мучить детей многочасовыми тренировками и сложными заданиями – достаточно включать специальные упражнения по три-пять минут в ежедневное расписание, и прогресс будет налицо.

Данное пособие основывается на моей диссертационной работе, во время работы над которой и были подобраны специальные упражнения. Когда вы взглянете на них, то можете подумать: «А что же здесь такого? В общем-то, ничего необычного». Но именно такие простейшие на первый взгляд упражнения и дают возможность научиться достаточно хорошо овладеть своим телом, прочувствовать, какое требуется напряжение, чтобы поднять руку на определенную высоту, какое усилие нужно приложить, чтобы повернуться в определенную сторону, с какой силой нужно прокатить или бросить мяч, чтобы тот попал в цель, и тому подобное.

Координация движений – это умение управлять своим телом. Это умение мы и стараемся развить в детях.

Первая часть пособия – это упражнения (которые разбиты на группы). Их относительно много, такое количество за один день не проведешь, тем более за три-пять минут, поэтому наша задача – распределить их на некоторое количество занятий. Упражнения не повторяем подряд, а меняем изо дня в день, и только когда они все будут выполнены, тогда можно повторять с начала. Не следует давать детям одни и те же задания изо дня в день, их нужно менять. Именно таким образом дети будут не тупо запоминать одно и то же двигательное действие, а все время будут подстраиваться к изменяющимся условиям, постоянно будут стараться правильно координировать свои усилия, чтобы все получалось так, как нужно. Первое время это может вызывать некоторые сложности, но постепенно дети адаптируются и уже будут быстрее перестраиваться под новые упражнения.

Данные упражнения используем не менее двух месяцев, затем или переходим к более сложным заданиям, или к обычной программе воспитания.

Во второй части пособия расписаны две методики. В одной из них упражнения распределяются на зарядки и физкультурные занятия, во второй – только на физкультурные занятия (соответственно, время, которые необходимо отводить на упражнения, на уроках увеличивается). Зарядки и физкультурные занятия идут по порядку, а потом по кругу.

Вы можете сами распределить все упражнения по дням, ориентируясь на свое представление и логику занятий, а не на предложенные методики.

Родители могут и сами применить данные упражнения. Утром с ребенком позанимались немного, и хорошо. Если не получилось утром, можно сделать это в течение дня, три-четыре минуты всегда можно найти.

Упражнений существует огромное количество, но в данном пособии мы не говорим о тренажерах, гимнастических стенках и различных предметах, которые можно было бы использовать (за исключением мяча), здесь приводятся только самые удобные и простые упражнения, которые может провести любой, даже совершенно неподготовленный в физкультурном плане ведущий.

Данные упражнения в первую очередь нужно проводить с детьми 4—7 лет, и только если в дальнейшем они все равно будут испытывать трудности с выполнением, тогда продолжаем заниматься, используя предложенные методики.

Упражнения, направленные на развитие координации движений

На развитие вестибулярного аппарата и умения уравновешивать предметы

Ходьба

– с предметом на ладони (лучше шариком от малого тенниса)

– с предметом на голове (хорошо использовать плоские предметы – резиновые кружочки, мешочки, книги и т.п.)

– по узкой поверхности (по перевернутой гимнастической скамейке, гимнастическому бревну, бордюрам вдоль дорог)

***

Ходьба по «кочкам». Есть специальные деревянные кочки – полусферы, с резиновой основой, чтобы кочки не скользили. Но также можно использовать и любые другие удобные предметы, главное, чтобы они надежно стояли на полу и не переворачивались, еще интереснее, если «кочки» будут разноплановые, чтобы к каждой кочке приходилось приспосабливаться отдельно.

***

Перепрыгивания с «кочки на кочку». Если кочки большие, то можно перепрыгивать на двух ногах, если маленькие, то с ноги на ногу.

***

Выполняется пять вращение вокруг своей оси и тут же удержание равновесия на двух ногах.

***

Удержание гимнастической палки на ладони вертикально (можно использовать и не гимнастическую палку, а обычную удобную палку, взятую на улице).

***

Удержание равновесия на одной ноге (вторая нога может прижиматься к опорной, но не может ставиться на стопу опорной ноги).

***

Удержание равновесия на одной ноге на узкой поверхности. (5—10сек)

***

И.п. 1 – о. с 2 . Стоять с закрытыми глазами (15—30 сек)

***

«Ласточка» – стойка на одной ноге с наклоном вперед прогнувшись, руки в стороны

***

Прыжки на одной ноге – на месте и с продвижением вперед (10 сек)

***

Прыжки на одной ноге (вправо, влево, вперед, назад) – каждый прыжок выполняется с изменением направления. Лучше, если ведущий будет командовать, в какую сторону выполнять прыжок (называть – вперед, вправо, влево, влево, назад и т.п.). Подряд выполняется 8—10 прыжков.

Комбинированные движения руками

Каждое упражнение повторяем не менее 4 раз.

***

И. п. – о. с.

1 – руки вперед

2 – руки в стороны

3 – руки вверх

4 – руки перед грудью

5 – руки к плечам

6 – руки вперед

7 – руки в стороны

8 – и. п.

Задача руки держать именно в том положении, которое задается. То есть, если руки в стороны, то ребенок должен поднимать и удерживать их ровно, а не так, чтобы одна рука держалась чуть выше или чуть ниже, или же руки направлялись немного вверх или немного вниз. При обучении лучше сделать меньше повторений, но правильно. Ребята должны запоминать, а затем и с закрытыми глазами выполнять все правильно и четко. Вначале можно использовать зеркало, чтобы ребенок мог смотреть и сразу определять, насколько ровно у него получается удерживать руки.

***

и. п. – руки в стороны

1—4 – круги предплечьями внутрь

5—8 – то же наружу

***

и. п. – руки вперед

1—8 – правая рука «пилит дрова», левая – «забивает гвозди»

9—16 – то же с другой руки

***

и. п. – правая рука на голове, левая на животе

1—8 – правая рука гладит по голове, левая хлопает ладонью по животу

9—16 – то же с другой руки

***

и. п. – руки вверх

1 – расслабляем кисти

2 – расслабляем предплечья

3 – расслабляем плечи (руки вниз)

4 – отдыхаем

Copyrights and trademarks for the book, and other promotional materials are the property of their respective owners. Use of these materials are allowed under the fair use clause of the Copyright Law.