Как победить стресс. Профилактика и методы лечения

Александрова Екатерина

Закладки
Размер шрифта
A   A+   A++
Cкачать
Читать

Введение

Модно и популярно жаловаться «на стресс». Он – причина большинства бед и несчастий нашей жизни, корень всех бед и зол.

Модно принимать витамины с условными названиями «стресс-формула», «антистресс».

Модно пользоваться косметикой с названием «антистресс».

Модно заниматься фитнесом, шопингом, аутотренингом, посещать семинары, пить лекарства.

Почему мы это делаем?

Потому что… посоветовали родственники, друзья, знакомые, коллеги, врач, наконец.

Зачем мы это делаем?

«Чтобы избавиться от стресса»

А от чего мы хотим избавиться?

В латинском и некоторых европейских языках «стресс» дословно переводится как «напряжение».

Для чего нужен стресс?

Для спасения жизни.

Все знают случаи, когда люди поднимали огромные тяжести, в течение долей секунды ликвидировали аварии, грозящие смертью, взбирались на гору или перепрыгивали пропасть – все для того, чтобы спасти себя и своих близких. А разве вам не приходилось «каким-то чудом» избежать аварии, не обжечься кипятком, подхватить падающего ребенка. Все эти «чудеса» сотворил стресс. Под действием сильного раздражителя в кровь поступил адреналин. Ваше сердце стало биться быстрее, поднялось давление, мозг стал лучше снабжаться кислородом, повысилась быстрота и четкость мышления, мышцы напряглись в ожидании команды – и, как результат – мгновенная реакция.

Copyrights and trademarks for the book, and other promotional materials are the property of their respective owners. Use of these materials are allowed under the fair use clause of the Copyright Law.