Как стать долгожителем

Тарасов Евгений Александрович

Закладки
Размер шрифта
A   A+   A++
Cкачать
Читать
Как стать долгожителем (Тарасов Евгений)
Автор: Тарасов Евгений Александрович 
Жанр: Здоровье и красота  Дом и Семья   
Серия:  
Страниц: 
Год:  
Скачивание книги было запрещено по требованию правообладателя. У книги неполное содержание, только ознакомительный отрывок.

В помощь здоровому долголетию

Основополагающие правила

Как написал М. Вайсберг, «чтобы стать долгожителем, нужна уйма времени». К этому стоило бы добавить еще и то, что это время не должно быть потрачено зря и как минимум немалая часть его должна быть отведена для соблюдения определенных правил.

Недавно в ходе опроса нескольких сотен людей, доживших до ста лет, были выявлены некоторые общие черты их образа жизни. Как утверждали сами долгожители, всю свою жизнь они так или иначе, осознанно или нет, но соблюдали следующие правила:

1) Все время были заняты делом.

2) Ели легкую и простую пищу.

3) Придерживались принципа умеренности во всем.

4) Вели здоровый образ жизни.

5) Рано ложились спать и рано вставали.

6) Находили в жизни много удовольствий.

7) Были свободны от постоянного чувства волнения и страха (в т. ч. и от страха смерти).

Copyrights and trademarks for the book, and other promotional materials are the property of their respective owners. Use of these materials are allowed under the fair use clause of the Copyright Law.