Лечение стрессов и нервных заболеваний

Савельева Юлия В.

Жанр: Здоровье и красота  Дом и Семья    Автор: Савельева Юлия В.   
Закладки
Размер шрифта
A   A+   A++
Cкачать
Читать
Лечение стрессов и нервных заболеваний ( Савельева Юлия В.)
Автор: Савельева Юлия В. 
Жанр: Здоровье и красота  Дом и Семья   
Серия:  
Страниц: 
Год:  

Юлия Савельева

Лечение стрессов и нервных заболеваний

Часть I. Заботимся о здоровье

Глава 1. Режим дня

Режим – это наиболее рациональное распределение в течение дня основных физиологических потребностей человека, а также правильное чередование различных видов деятельности и отдыха. Режим способствует нормальному функционированию внутренних органов и обеспечивает наиболее высокую работоспособность человека. Следовательно, важно придерживаться режима независимо от возраста. И чем раньше вы начнете «приучать» свой организм к определенному распорядку дня, тем успешнее это у вас получится.

Правильный режим дня – это неотъемлемая часть пути к здоровому образу жизни. И если вы хотите сохранить свое здоровье, свои жизненные силы, то вам просто необходимо выбрать для себя наиболее оптимальный распорядок дня и прислушаться к тем советам, которые предложит наша книга. Здесь мы расскажем, как с помощью четкого распорядка дня улучшить самочувствие и работоспособность.

Алфавит

Интересное

Copyrights and trademarks for the book, and other promotional materials are the property of their respective owners. Use of these materials are allowed under the fair use clause of the Copyright Law.