Рукопашный бой: Самоучитель

Карасев Александр

К последней группе упражнений относится выполнение приемов методами по разделениям (по частям) и в целом. По разделениям разучиваются сложные для Вас приемы, выполнение которых можно разделить на относительно самостоятельные части и сделать между ними паузу. В дальнейшем техника выполнения приемов в данном пособии излагается таким образом, чтобы Вы смогли разделить всю структуру приема на отдельные части, последовательное выполнение которых в соответствии с описанием позволило бы правильно воспроизвести прием. Конечное положение бойца в каждой из таких частей («опорных точек» динамики выполнения приема) сопровождается соответствующим рисунком. Методом в целом (или целостного упражнения) завершается весь процесс разучивания по цепочке: подводящие и имитационные упражнения, выполнение (проработка) деталей техники по разделениям. Однако, если прием несложный, то его можно разучивать сразу же в целом. Внутри метода в целом применяются разнообразные методические приемы: выполнение технического приема медленно, с ускорением, с напряжением, расслабленно, с фиксацией в конечной части траектории движения, в боевом темпе из различных стоек и в сочетании с разнообразными передвижениями.

Интересное

Скидки

Copyrights and trademarks for the book, and other promotional materials are the property of their respective owners. Use of these materials are allowed under the fair use clause of the Copyright Law.