Свапна шастра (Наука о сне)

Рузов Вячеслав Олегович (Патита Павана дас)

Аюрведа обещает, что тот, кто никогда не спит днем и в течение трех часов после принятия пищи, всегда будет иметь свежий и привлекательный вид. Ниже приводятся еще несколько рекомендаций, которые помогут вам сделать свой сон крепким и здоровым. Перед сном мойте стопы и затем натирайте их маслом – это естественное успокаивающее средство. Если человек каждый день массирует стопы с кунжутным маслом, он никогда не будет болеть, так как восстанавливает свою иммунную систему. Перед сном уделите несколько минут дыхательным упражнениям или медитации. Во время сна на вас должно быть как можно меньше одежды; особенно вредно спать в носках. Спите головой на восток – это увеличит вашу тягу к духовности. Никогда не спите на кухне, а также не храните пищу в спальной комнате.
Copyrights and trademarks for the book, and other promotional materials are the property of their respective owners. Use of these materials are allowed under the fair use clause of the Copyright Law.