Тощая стряпня. Низкокалорийные блюда из обычных овощей

Кашин Сергей Павлович

Салаты Салат красоты по-французски 75 ккал 2 порции Ингредиенты Овсяные хлопья — 2 ст. л. Яблоко (крупное) — 1 шт. Лимонный сок — 50 мл Обезжиренное молоко — 3 ст. л. Мед (жидкий) — 1 ст. л. Способ приготовления Хлопья залить 60 мл горячей воды, выдержать 5 минут, затем излишки воды слить. Яблоко вымыть, натереть на крупной терке, смешать с подготовленными хлопьями, медом, молоком и лимонным соком. Салат разложить по порционным тарелкам и подать на его стол. Зеленый салат с грейпфрутом 83 ккал 4 порции Ингредиенты Листья зеленого салат — 100 г Шпинат — 100 г Петрушка (зелень) — 50 г
Copyrights and trademarks for the book, and other promotional materials are the property of their respective owners. Use of these materials are allowed under the fair use clause of the Copyright Law.