Боевые искусства

Прямой удар

Прямой удар

Мы видим, что каждый стиль развивает свою форму удара исходя из вполне четко определенных тактических соображений. Но преимущество в чем то одном сплошь и рядом достигается за счет чего то другого. Поэтому важно понимать стилевую тактику, чтобы полностью проявить потенциал техник -иначе неминуемо возникнут проблемы типа «а зачем такой удар если есть боксерский». Боксерский удар конечно кажется более «настоящим» потому что мы постоянно видим бокс по телевизору - но это вовсе не значит что он по…

Читать книгу

Дерись как чемпион. Взрывные удары и агрессивная защита

Дерись как чемпион. Взрывные удары и агрессивная защита

Когда новички приходят к тренеру по боксу, только один из пятидесяти хочет стать профессиональным боксером, особенно если они студенты колледжей и старшеклассники. И все равно инструктора продолжают учить парней быть „умными” боксерами, а не бьющими. И это настоящий позор, поскольку удар крайне важен в кулачном бою, и является незаменимым подспорьем в любительском и профессиональном боксе. Фактически, эти идиоты, несмотря на советы мудрых людей, учат парня сложным боевым движениям, не научив пер…

Читать книгу

Спецприёмы рукопашного боя. Практическое пособие

Спецприёмы рукопашного боя. Практическое пособие

2. Начав движение, никогда не отдергивайте руку назад, чтобы не выдать свои намерения противнику. Выполняя этот прием, производите все движения с максимальной быстротой. 3. Помните, что удар и даже попытка удара коленом в пах всегда приводит к тому, что голова противника наклоняется вперед вниз, а его подбородок перемещается в удобную для атаки позицию. Примечание. Тренируйте этот удар следующим образом: держите ладонь левой руки на высоте своего подбородка, внутренняя часть ладони должна …

Читать книгу

Тайцзицюань. Руководство к упражнениям

Тайцзицюань. Руководство к упражнениям

Таким образом, “Тайцзицюань” может быть переведено как “Кулак Великого Предела” или “Высшая основа военного искусства”. Концепция “Тайцзи” проистекает из Ицзина, древнейшего китайского философского труда, известного во всем мире как “Книга перемен”. Из нее следует, что все первоосновы, в том числе и само бытие, существуют как противоборство двух элементов (или сил), представляющих энергии Инь и Ян. Инь связывается с элементами (или силами), имеющими характеристики отрицательные, женские. Ян,…

Читать книгу

Искусство Синъицюань

Искусство Синъицюань

В ранней молодости я поклонился как учителю наставнику У Цзычжэшо (по прозвищу Юйбао) и стал изучать у него кулачное искусство. Наставник У был одним из выдающихся пекинских мастеров. Он получил истинную передачу традиции от великого мастера Дэн Юньшэна. У Цзычжэнь постиг глубочайшую суть кулачного искусства. Не было ничего в кулачном искусстве, чего бы он не знал. Он был высочайшим авторитетом для поклонников ушу моего поколения. Он работал в Государственном комитете по физической культуре и сп…

Читать книгу

Основы каратэ - до

Основы каратэ - до

Представьте себе соперника с совершенным понятием СЭН. Против него чрезвычайно трудно будет сражаться. Когда вы собираетесь атаковать, он чувствует ваше намерение и подходит к вам первым (СЭН-НО-СЭН). Даже когда вы сумеете атаковать первым, он легко блокирует вашу атаку и отвечает хорошей контратакой (ГО-НО-СЭН). Итак, вы решили воздержаться на время и собраться, но он не дает вам достаточного времени и нападает (СЭН). Вы должны стать похожим на него. Для этого вы всегда должны тренироваться…

Читать книгу

Мегасила икроножных мышц голени

Мегасила икроножных мышц голени

1. 3. 4. 2. ЛИНЕЙНЫЙ МСТА Суть данного метода заключается в том, чтобы в процессе проведения силового тренинга при выполнении каждого отдельного взятого силового упражнения движение отягощения происходило бы не по полной линейной (когда отягощение в процессе движения перемещается по прямой линии) рабочей амплитуде, а ступенчатой т. е. разбитой на определенные ступени (отрезки), в соответствии с тренировочном планом тренирующегося. 2. РАЗВИТИЕ МЕГАСИЛЫ ИКРОНОЖНЫХ МЫШЦ ГОЛЕНИ 2. 1. КРАТ…

Читать книгу

Мегасила мышц передних сгибателей предплечий

Мегасила мышц передних сгибателей предплечий

1. 3. 4. 2. ЛИНЕЙНЫЙ МСТА Суть данного метода заключается в том, чтобы в процессе проведения силового тренинга при выполнении каждого отдельного взятого силового упражнения движение отягощения происходило бы не по полной линейной (когда отягощение в процессе движения перемещается по прямой линии) рабочей амплитуде, а ступенчатой т. е. разбитой на определенные ступени (отрезки), в соответствии с тренировочном планом тренирующегося. 2. РАЗВИТИЕ МЕГАСИЛЫ МЫШЦ ПЕРЕДНИХ СГИБАТЕЛЕЙ ПРЕДПЛЕЧИЙ …

Читать книгу

Мегасила задних групп мышц бедра

Мегасила задних групп мышц бедра

1. 3. 4. 2. ЛИНЕЙНЫЙ МСТА Суть данного метода заключается в том, чтобы в процессе проведения силового тренинга при выполнении каждого отдельного взятого силового упражнения движение отягощения происходило бы не по полной линейной (когда отягощение в процессе движения перемещается по прямой линии) рабочей амплитуде, а ступенчатой т. е. разбитой на определенные ступени (отрезки), в соответствии с тренировочном планом тренирующегося. 2. РАЗВИТИЕ МЕГАСИЛЫ ЗАДНЕЙ ГРУППЫ МЫШЦ БЕДРА 2. 1. КР…

Читать книгу

Мегасила мышц бицепсов

Мегасила мышц бицепсов

1. 3. 4. 2. ЛИНЕЙНЫЙ МСТА Суть данного метода заключается в том, чтобы в процессе проведения силового тренинга при выполнении каждого отдельного взятого силового упражнения движение отягощения происходило бы не по полной линейной (когда отягощение в процессе движения перемещается по прямой линии) рабочей амплитуде, а ступенчатой т. е. разбитой на определенные ступени (отрезки), в соответствии с тренировочном планом тренирующегося. 2. РАЗВИТИЕ МЕГАСИЛЫ МЫШЦ БИЦЕПСОВ 2. 1. КРАТКАЯ АНАТО…

Читать книгу

Мегасила трапециевидных мышц спины

Мегасила трапециевидных мышц спины

1. 3. 4. 2. ЛИНЕЙНЫЙ МСТА Суть данного метода заключается в том, чтобы в процессе проведения силового тренинга при выполнении каждого отдельного взятого силового упражнения движение отягощения происходило бы не по полной линейной (когда отягощение в процессе движения перемещается по прямой линии) рабочей амплитуде, а ступенчатой т. е. разбитой на определенные ступени (отрезки), в соответствии с тренировочном планом тренирующегося. 2. РАЗВИТИЕ МЕГАСИЛЫ ТРАПЕЦИЕВИДНЫХ МЫШЦ СПИНЫ 2. 1. К…

Читать книгу

Кодекс Альтаира

Кодекс Альтаира

Четырнадцатая страница Человек стремится подчинить себе окружающий мир. Полагаю, это желание заложено самой природой. Но при этом он подавляет других людей, а это неправильно. День за днём сильные мира сего превращают остальных в своих слуг с помощью обмана и угроз, а тех, кто ещё не попал в их сети, объявляют париями. Я видел, как мужчины истязают женщин, слышал, какие оскорбления бросают в лицо чужестранцам. Я наблюдал за тем, как заставляют страдать тех, кто думает или действует по-ин…

Читать книгу

Мои жизни, мои смерти, мои реинкарнации

Мои жизни, мои смерти, мои реинкарнации

Наш загородный дом был большой, одноэтажный, с очень высокой крышей, покрытой тяжёлой, тёмной от времени черепицей. По высоте крыша дома составляла почти две высоты его стен, которые так же, как и в городском доме, были сложены из кусков дикого камня. Этот дом был похож, скорее, на огромный сарай, но тогда, в детстве, он казался мне величественным замком, особенно когда я спускался в подвал, где стояли огромные бочки с вином, мне казалось, что я действительно нахожусь в лабиринтах замковых подзе…

Читать книгу

Интересное

Скидки

Copyrights and trademarks for the book, and other promotional materials are the property of their respective owners. Use of these materials are allowed under the fair use clause of the Copyright Law.