Дом и Семья

Офис-фитнес

Офис-фитнес

Дыхательная гимнастика «Цзянь фэй» Уникальность этой китайской дыхательной гимнастики в том, что она помогает притупить чувство голода. То есть если вы проголодались, вам не надо срочно чем-нибудь заполнять желудок. Достаточно несколько минут подышать определенным образом – и ваши силы будут восстановлены. Упражнение « Волна » Цели • Снизить чувство голода. • Нормализовать кровяное давление. • Обрести душевное равновесие. Как выполнять 1. Сядьте прямо. Правую ладонь п…

Читать книгу

Ягодные компрессы: лечим суставы и кожу / В. Н. Куликова

Ягодные компрессы: лечим суставы и кожу / В. Н. Куликова

Лекарственные компрессы Для лекарственных компрессов могут использоваться самые разные ингредиенты, в том числе водка, спирт, одеколон, слабый уксусный раствор, масляные экстракты, отвары трав, сок и кашица из ягод или овощей (картофель, капуста и т. д.). При шейном радикулите, ревматизме, остеохондрозе, подагре и травмах хороший эффект оказывают компрессы со спиртом, который разводят водой в соотношении 1: 3, или с водкой, разбавленной водой в пропорции 1: 1. Ткань, смоченная спиртом, не …

Читать книгу

Сантехника в доме. Установка, ремонт, эксплуатация

Сантехника в доме. Установка, ремонт, эксплуатация

Помимо немецкой фирмы «Kaldewei», никто не предлагает такого широкого выбора ванн с толщиной стенки 3,5 мм, которые различны по форме и уровню комфорта. К тому же благодаря последнему обстоятельству показатели звуко- и теплозащиты этих изделий гораздо выше, чем у моделей других производителей. Кроме того, при желании ванну можно доукомплектовать стиропоровой подставкой (после установки она потребует облицовки), которая дополнительно улучшит тепло- и звукоизоляционные свойства изделия. Как и мн…

Читать книгу

Влюбленные женщины

Влюбленные женщины

Вскоре девушки уже шли быстрым шагом по главной дороге Бельдовера – широкой улице, одну сторону которой занимали лавки, а другую – жилые дома, чрезвычайно безвкусные и убогие, хотя люди в них жили небедные. Гудрун, которая после жизни в Челси и Суссексе стала совсем другим человеком, содрогалась под натиском бесформенного уродства небольшого шахтерского городка в самом сердце страны. И все же она шла вперед, мимо вызывающего отвращение убожества в различных его проявлениях, по длинной, безликой,…

Читать книгу

Новая книга о сыроедении, или Почему коровы хищники

Новая книга о сыроедении, или Почему коровы хищники

Энзимы — белковые структуры. Объяснить их назначение в пищеварении можно с помощью аналогии. Это маленькие мобильные фабрики по разборке сложных веществ на простые. Например, белки разбираются на аминокислоты, углеводы — на молекулы глюкозы, жиры — на жирные кислоты. Энзимы узкоспециализированы. Их работу легче понять с помощью строительной аналогии, так как основная функция энзимов в пищеварении — разбирать сложные структуры. Если бы здание демонтировали, одна бригада резала бы металл, другая р…

Читать книгу

Современный квартирный сантехник, строитель и электрик

Современный квартирный сантехник, строитель и электрик

Рис. 1.2. Псевдобрак-нарост на трубах Основные неисправности трубопроводов в квартире Основные неисправности сводятся к течи или засорению трубопроводов. При этом, чем трубопровод тоньше по диаметру, тем более он подвержен последнему. Еще одним значимым фактором засорения труб в квартире (офисе) являются плохое качество воды (с примесями и инородными частицами). Некачественная вода и попадание в сифон раковин остатков еды способствуют тому, что на сгибах труб (иногда можно встретить сгиб…

Читать книгу

Опыт трудоголика, или как избавиться от геморроя

Опыт трудоголика, или как избавиться от геморроя

Когда я узнал о его душевных проблемах, то понял: передо мной воин. Созданный для жестоких битв, но воспитанный женщиной. Помните поучения мамы в детстве: «Зачем подрался, можно было все на словах решить»? Мамы учили нас доброте, не понимая, что прийти к ней можно, только найдя выход своим внутренним потребностям. А если они не находят выход — это страшно! Отсюда появляются маньяки и прочие психи. Знайте: многие великие люди приходили к гуманности через великие страдания и испытания. Тяжелая б…

Читать книгу

Поделки для мальчиков

Поделки для мальчиков

Такая разная бумага Бумага есть в каждом доме. Она является одним из самых универсальных материалов для изготовления поделок. Ее можно сминать, сгибать, резать. Из нее делают как аппликации, так и объемные изделия. Работа с бумагой доступна даже самым маленьким детям. Виды бумаги Бумажная промышленность выпускает около 600 видов и сортов бумаги, которые отличаются друг от друга прочностью, толщиной, плотностью, цветом, гладкостью и т. д. Типографская бумага гладкая и белая…

Читать книгу

Готовим из капусты на завтрак, обед и ужин. Первые и вторые блюда, салаты и пироги, маринады и соленья

Готовим из капусты на завтрак, обед и ужин. Первые и вторые блюда, салаты и пироги, маринады и соленья

Яичные белки и вымытую зелень мелко нарезать и посыпать ими готовый салат. Состав: белокочанная капуста – 1 вилок среднего размера; яблоко – 2 шт.; лук– 1 шт.; зелень петрушки; для соуса: яйцо – 3 шт.; растительное масло – 2 ч. л.; сахар – 1 ч. л.; готовая горчица – 1 ч. л.; сливки – i 2 стакана; лимонный сок или 3 %-ный уксус – 1 ч. л.; соль по вкусу. Салат из краснокочанной капусты и сельдерея Капусту мелко нарезать, посолить и перетереть руками до появления сока. К…

Читать книгу

Детское питание. Рецепты, советы, рекомендации

Детское питание. Рецепты, советы, рекомендации

В 10–12 месяцев малыша следует приучать к тертому сыру. Что же касается масла, то растительное масло должно входить уже в 1-й прикорм. Причем начинать надо с 0,3–0,5 ч. л., чтобы постепенно к 1 году прийти к 1 ч. л. Сливочное масло рекомендуется давать ребенку не раньше 6 месяцев. Отлучать ребенка от груди следует примерно в годовалом возрасте. Однако кормить его грудью можно и дольше при условии, если это сопровождается соответствующим возрасту прикормом, а лактация у матери сохраняется н…

Читать книгу

Очищение организма народными средствами

Очищение организма народными средствами

Но есть еще «нейтральные» продукты, которые не белки и не углеводы, – это животные жиры, молочные продукты, сухофрукты, свежие фрукты, овощи, зелень. Эти продукты совместимы с продуктами, богатыми белками, и с продуктами, богатыми углеводами. Но запомните, свежие фрукты и овощи должны составлять более половины вашего рациона. При раздельном питании благодаря быстрому прохождению совместимых продуктов по пищеварительному тракту в организме не происходят процессы брожения и гниения. Ваш организм…

Читать книгу

Интересное

Скидки

Copyrights and trademarks for the book, and other promotional materials are the property of their respective owners. Use of these materials are allowed under the fair use clause of the Copyright Law.