Здоровье и красота

Ешь для двоих! Всё о питании для беременных

Ешь для двоих! Всё о питании для беременных

Далее вы разбиваете день, планируя несколько приемов пищи. Всего должно получиться 4 или 5. Старайтесь не делать серьезных перекусов. Яблочко или сухарик можно, а вот булочка с чаем или тарелка салата с рыбными слайсами считается приемом пищи. Так же как и баночка йогурта! Ужин. Существует много разных теорий, но я придерживаюсь следующей. Ужинать можно не позже чем за 3 часа до сна. На то есть много объяснений: и суточные ритмы работы желудочно-кишечного тракта, и снижение энергетического обм…

Читать книгу

Лечение яблоками. От варикоза, тромбофлебита, диабета, подагры, ожирения…

Лечение яблоками. От варикоза, тромбофлебита, диабета, подагры, ожирения…

Он оказывает огромное влияние на активность многих витаминов, которые важны для правильного кислотно-щелочного баланса, и их польза несомненна. Фосфор необходим и для костей, и для зубов: ведь именно этот элемент в качестве фосфата кальция является базовым для ткани данного вида. Йод поможет избежать болезней щитовидной железы. Сера является необходимым для организма микроэлементом, без которого невозможен нормальный рост ногтей, волос и кожи. Поэтому за серой закрепилось меткое прозвище – «…

Читать книгу

Твой кишечник не дурак. Революция тела изнутри

Твой кишечник не дурак. Революция тела изнутри

Робин, жена Маршалла, испуганная тем, что он серьезно заболел, потребовала немедленно прекратить эксперимент. Тогда Барри начал принимать антибиотики, которые, как он заранее знал, должны уничтожить болезнетворные бактерии. После непродолжительного курса лечения болезнь полностью прошла. Спустя 10 лет, несмотря на многочисленные исследования, подтверждающие эффективность лечения язвы желудка антибиотиками, большинство экспертов, с которыми я проводил интервью во время съемок телепередачи, отка…

Читать книгу

Легальные вещества для здоровья и активной жизни. Часть II. Синтетические вещества и препараты

Легальные вещества для здоровья и активной жизни. Часть II. Синтетические вещества и препараты

Здоровье сердечно-сосудистой системы. Как показала недавняя статья «The protective effect of lipoic acid on elected cardiova cular di ea e cau ed by age-related oxidative tre », 2015 липоевая кислота оказывает благотворное влияние на артериальное давление, снижая уровень воспалительных цитокинов в крови, тем самым предотвращая патологические изменения кровеносных сосудов. Несколько клинических испытаний показали, что липоевая кислота ингибирует производство эндотелина I - основного сосудосу…

Читать книгу

Мифы о болезнях. Почему мы болеем?

Мифы о болезнях. Почему мы болеем?

Люди быстро привыкают к лекарственной медицинской помощи, но это опасно – может развиться болезнь под названием ятрогения. Врачи, а тем более пациенты недостаточно учитывают возможные последствия использования современной медицинской техники и современных неинвазивных (без проникновения в органы или сосуды) и инвазивных (с проникновением) методов диагностики. Например, среди неинвазивных методов широкое распространение получают ультразвуковая диагностика, компьютерная томография, ядерно-магни…

Читать книгу

Оказание первой помощи. Действия в чрезвычайных ситуациях

Оказание первой помощи. Действия в чрезвычайных ситуациях

Язвенная болезнь (язва желудка, язва двенадцатиперстной кишки) – заболевание, главным проявлением которого является наличие язвы в желудке или двенадцатиперстной кишке. Наиболее опасное осложнение язвенной болезни – прободение стенки желудка, сопровождающееся острой («кинжальной») болью в животе и признаками воспаления брюшины. Первая помощь . Больного необходимо уложить в постель в полусидячем положении с согнутыми в коленях ногами и быстро организовать его транспортировку в больницу, так ка…

Читать книгу

Поговорим о здоровье

Поговорим о здоровье

Для обложки использованы фотографии из ССО http : pixabay.com fr %C5%93ur -rou e -hiver-il-neige-neige-1127202 ОТ АВТОРА Дорогие читатели, между делом я написала небольшую книгу «Как научиться плавать за два часа», то есть, просто советы. Как ни странно, по количеству прочтений эта книга обогнала мои романы цикла Неведомые миры в жанре городское фэнтези: «Шаг в омут времени», «Мольфарка» и «Триумф Даны». Вот я и подумала: а может, конкретные советы на злободневные вопросы читателю нужнее, ч…

Читать книгу

Позвоночник и долголетие: Научитесь жить без боли в спине

Позвоночник и долголетие: Научитесь жить без боли в спине

Я вспоминаю, как героиня одной пьесы восклицала: «Мне всегда будет только тридцать девять лет». Сейчас никто не считает это несбыточной мечтой престарелой кокетки. Вы заметили, что в наше время большинство пожилых людей не скрывает своего возраста? Да и сами возрастные границы уже существенно сдвинулись в сознании людей. По мнению геронтологов сейчас человек считается молодым и после 40 лет, средний возраст длится до 65, пожилой – до 75, старик до 90, а после – уже долгожитель. Мож…

Читать книгу

Счастливый животик. Первые шаги к осознанному питанию для стройности, легкости и гармонии

Счастливый животик. Первые шаги к осознанному питанию для стройности, легкости и гармонии

Аюрведе уже более 5000 лет. Она учит нас жить в гармонии с природой. В современном высокотехнологичном обществе с его приверженностью к фастфуду и зацикленностью на достижении комфорта мы буквально прикованы к компьютерам, ведем малоподвижный образ жизни. Мы оторвались от природы, и это не могло не отразиться на нашем пищеварении. Когда мы начнем демонстрировать своему телу, как горячо его любим и как заботимся о нем, оно ответит нам взаимностью. Стрессы исчезнут, вес снизится, здоровье улучшитс…

Читать книгу

Исцеление от травмы. Авторская программа, которая вернет здоровье вашему организму

Исцеление от травмы. Авторская программа, которая вернет здоровье вашему организму

На этом раннем этапе исследовательской деятельности произошло одно выходящее из ряда вон событие, которому было суждено навсегда изменить направление моей работы. Один психиатр, хорошо знакомый с тем, как я исследую стрессовые состояния, попросил меня принять его пациентку, которая страдала от множества разных «психосоматических» симптомов, таких как мигрень, ПМС [3] , хронические боли и хроническая усталость, а также часто становилась жертвой тяжелых панических атак. Психиатр полагал, что это…

Читать книгу

ПП для ТП 2.0. Правильное питание для твоего преображения

ПП для ТП 2.0. Правильное питание для твоего преображения

Пипл запутался в килотоннах противоречивой информации, которая постоянно вываливается на него в интернете, а иногда и в спортивном зале. Да-да, я не ошибся. Если ты занимаешься у персонального тренера, это еще не значит, что он ангел с крыльями и не попытается тебе впарить какую-нибудь дорогую и «прямо сейчас невероятно нужную» фигню. Мой путь Естественно, #БЕШЕНАЯСУШКА – это не единственное мое занятие. В прошлом я был ведущим на телеканале «Муз-ТВ», позже стал вести собственную программ…

Читать книгу

Минус размер. Новая безопасная экспресс-диета

Минус размер. Новая безопасная экспресс-диета

Большинство врачей, когда им необходимо подготовить какой-либо материал для печати, почему-то искренне считают, что они всенепременно должны создать что-нибудь грандиозное и из ряда вон выходящее. Но на самом деле в погоне за этим грандиозным они обычно пишут очень скучный и обобщенный текст. Красивый фантик, внутри которого пустышка. Пытаются сыпать новомодными терминами, хотя даже сами лишь смутно осознают, что те означают и каким боком относятся к теме публикации. Я же всегда стремился писа…

Читать книгу

Хочу ребенка: как быть, когда малыш не торопится?

Хочу ребенка: как быть, когда малыш не торопится?

Список вероятных противоречий между тобой и мужем можно продолжать очень долго, но предлагаю разобраться: насколько твой мужчина виноват в реальности? Для этого предлагаю ответить на несколько вопросов. 1. Твой муж – мужчина всей твоей жизни? 2. Когда-то давно ты сама выбрала именно его? 3. Ты сохраняешь брак с ним по собственной воле? 4. Успешное наступление беременности зависит от твоего мужа менее чем на 50 %? 5. Твой муж не настроен категорически против наступления беременности…

Читать книгу

Начало жизни. Ваш ребенок от рождения до года

Начало жизни. Ваш ребенок от рождения до года

Человек – это Царь Природы, но в то же время он ее часть. Часть, которая нарушила Главный Закон Джунглей [5] и возвысилась над всеми остальными, создав при этом себе и всем, оставшимся внизу, массу неприятностей. В основе этих неприятностей – постоянные и, к сожалению, вовсе небесплодные попытки борьбы с законами Природы. Кто возьмется утверждать, что человек как биологический вид создан неправильно? Никто [6] ! Следовательно, передающаяся от поколения к поколению наследственная информация …

Читать книгу

Лайфхаки для думающих родителей

Лайфхаки для думающих родителей

• Не ругайте, не кричите на малыша. • Не отрицайте страхов ребенка. Спокойно вслух признайте, что да, это кажется страшным, тебе вода попадает в глаза, и это неприятно и т. д. Сообщите, что вы вместе попробуете изменить то, что не нравится. • В конце обязательно похвалите чистую ароматную голову, можно придумать свой приятный ритуал, который всегда совершается после очередного мытья головы. Например, читайте новую сказку или ложитесь спать чуть позже, позвольте посидеть 10 минут со взрослыми…

Читать книгу

Интересное

Скидки

Copyrights and trademarks for the book, and other promotional materials are the property of their respective owners. Use of these materials are allowed under the fair use clause of the Copyright Law.