Спорт

Голодная рыба, или Как без напряга похудеть за 30 дней

Голодная рыба, или Как без напряга похудеть за 30 дней

День второй. Заповеди стройных людей и пара подсказок Голодные игры… Начало… Ты замечала что ты ешь, сколько и когда? О чем при этом думаешь, на что смотришь? Основная проблема в том, что люди, страдающие лишним весом, не отдают себе отчет в этих трех вопросах. Твоя задача научиться …

Читать книгу

Заметки об айкидо

Заметки об айкидо

Додзе – дословный перевод – это место Пути, это зал, в котором совершается процесс обучения, тренировки и подготовки воинов. И не имеет значения, специализированный ли это старый классический японский зал, находящийся отдельно в доме, с высокими стенами и узкими окнами вверху, …

Читать книгу

Наталья Могилевская. Худеем вместе

Наталья Могилевская. Худеем вместе

Глава 3. Решение, которое может спасти жизнь Что просто – от Бога, что сложно – от дьявола. Народная мудрость Потерю мамы и все свои тревоги я решила пережить в максимально стрессовых условиях, по привычной схеме. А это в работе на телевизионном проекте, где в прямом эфире …

Читать книгу

Формируем Пищевые Привычки для здоровья

Формируем Пищевые Привычки для здоровья

Но и это еще не все. Выяснилось, что у меня так называемая ломкая X-хромосома. Это наследственная болезнь, из-за которой X-хромосома более уязвима для повреждений, особенно связанных с недостатком фолиевой кислоты. В крайних случаях это приводит к тяжелым когнитивным расстройствам …

Читать книгу

Аюрведа как она есть, в строгом соотвествии со «Шримад-Бхагаватам» и «Бхагавад-Гитой».

Аюрведа как она есть, в строгом соотвествии со «Шримад-Бхагаватам» и «Бхагавад-Гитой».

Ведические тексты изучались влиятельными учеными-фундаменталистами, на чьи работы сейчас опираются остальные области современных наук: Хореем, Кантом, Шопенгауэром, Ньютоном, Шредингером, Гейзенбергом, Теслой, Эйнштейном и другими. Приведу примеры. Триста лет назад, задолго …

Читать книгу

42 рецепта сладостей без сахара и искусственных сахарозаменителей

42 рецепта сладостей без сахара и искусственных сахарозаменителей

Двуслойное йогуртовое пирожное Легкая основа и сливочный слой, по вкусу напоминающий сливочный пломбир…Ягоды, конечно, любые! Без выпечки и без муки. Чудесное сытное пирожное! Ингредиенты Для нижнего слоя • 1/4 ст. (20 г) овсяных хлопьев (мелкого или среднего помола) •20 г грецких …

Читать книгу

Смело берись за гири!

Смело берись за гири!

4 Как сделать гиревой спорт более зрелищным? Что в этом может помочь и, что можно сделать для продвижения и популяризации этого вида спорта? Зрелищность гиревого спорта Как и любой другой гиревик, порой не понимаю, почему люди готовы часами мёрзнуть на морозе и смотреть, как …

Читать книгу

Физическая культура. Осанка и здоровье. Методика формирования невербального поведения. Учебно-методическое пособие

Физическая культура. Осанка и здоровье. Методика формирования невербального поведения. Учебно-методическое пособие

Таким образом, формирование невербального поведения наиболее эффективным образом может формироваться только на уроках физической культуры. Именно здесь развиваются физические компоненты тела, совершенствуются ловкость и координация. Все это в итоге способствует формированию …

Читать книгу

Лечение скандинавской ходьбой. Оздоровительные практики.

Лечение скандинавской ходьбой. Оздоровительные практики.

В Кисловодске есть Косыгинская туристическая тропа, названная в честь предсовмина СССР, который любил ходить по ней, бывая в Кисловодске довольно часто из-за болезни. Эта тропа изобилует различными водопадиками, террасами, гротами. На Кавказских минеральных водах терренкур …

Читать книгу

Революция на газоне. Книга о футбольных тактиках

Революция на газоне. Книга о футбольных тактиках

Игры высокого уровня Следующая сложность – определить, что мы понимаем под «экстра-классом», под высоким уровнем и т. д. Слава, успех – не абсолютны, но зависят от того места и времени, от той среды, где они измеряются. Британским болельщикам быстро надоедают долгие и медленные …

Читать книгу

Справочник-календарь. Гиревой спорт 2018

Справочник-календарь. Гиревой спорт 2018

«Видел ли ты человека искусного в своём деле? Он будет стоять перед царями, он не будет стоять перед простыми» (Притчи 22:29) Почему стоит заняться гиревым спортом? Чем он отличается от тяжёлой атлетики? Где лучше всего тренироваться? На эти и другие вопросы ответит данная статья. …

Читать книгу

Я обручилась с биатлоном

Я обручилась с биатлоном

*** Почти все, кто знал Танюшку Орлову, непроизвольно делали вывод: ей бы мальчишкой родиться. Закадычных подружек у неё почти не было. Она хвостиком бегала за братом, и скоро друзей среди пацанов у неё было хоть отбавляй. С ними она носилась по двору, играла в "мальчишечьи" игры, …

Читать книгу

Искусство первого выстрела

Искусство первого выстрела

Дистанция нападения 4-6 метров (и ближе) 6-8 метров 8-10 метров Более 10ти метров Вероятность нападения с этой дистанции Крайне высокая Высокая Не очень высокая Нападение маловероятно Таблица 2. Вероятность преступного нападения То же самое можно выразить и в виде графика, чтобы …

Читать книгу

Велосипед: как не кататься, а тренироваться

Велосипед: как не кататься, а тренироваться

Перегрузка Перегрузка отличается от избыточной тренировки тем, что это сознательное, даже желаемое состояние, которое создается коротким периодом напряженной тренировки, спланированным, чтобы дать возможность телу адаптироваться к более сильному стрессу. Успешная программа …

Читать книгу

Тайны рывка от Косьяненко

Тайны рывка от Косьяненко

1 «Ученик не выше своего учителя, но каждый, кто полностью обучен, станет таким, как его учитель» (Луки 6:40) О себе Зовут меня Сергей Иванович, фамилия – Косьяненко. Когда-то, в конце прошлого века, моя фамилия была известна почти всем гиревикам: был рекордсменом России в рывке …

Читать книгу

Интересное

Copyrights and trademarks for the book, and other promotional materials are the property of their respective owners. Use of these materials are allowed under the fair use clause of the Copyright Law.